Energi 5 Elemen dan Frekuensi Gelombang Sehat (3) : Pernafasan Sehat
Gelombang Sehat untuk Kesehatan pada Pernafasan Sehat 5 Elemen
Oleh : Aleysius H. Gondosari
Teknik pernafasan sehat telah dipelajari oleh manusia sejak ribuan tahun yang lalu. Teknik ini dapat kita pelajari dari meditasi, Yoga Asanas, Tai Chi, serta ilmu-ilmu yang mempelajari prana dan tenaga dalam. Dari analisa energi 5 elemen, kita bisa mendapatkan teknik pernafasan sehat yang sederhana dan dapat dilakukan oleh semua orang. Teknik pernafasan sehat ini saya namakan Pernafasan Sehat 5 Elemen.
Frekuensi Gelombang Pada Pernafasan Sehat 5 Elemen :
Pernafasan sehat erat hubungannya dengan meditasi. Oleh sebab itu, pernafasan sehat juga dapat menyehatkan elemen Kesadaran atau elemen ke-6.
Pola pernafasan sehat 5 Elemen terdiri dari tarik nafas perlahan-lahan ke dada, tahan nafas, dan keluarkan nafas perlahan-lahan. Sebagai contoh, 5-5-5 berarti menarik nafas selama 5 detik, menahan nafas selama 5 detik, dan mengeluarkan nafas selama 5 detik.
Seorang teman saya yang sakit asma, telah mempraktekkan pola pernafasan sehat untuk elemen Udara, yaitu 15-15-15. Menurut teman saya, teknik ini cukup efektif untuk mengobati asmanya.
- Elemen Kesadaran : 1/6 Hz = 25-25-25 dan 30-30-30
- Elemen Ether : 1/5 Hz = 20-20-20
- Elemen Udara : ¼ Hz = 15-15-15
- Elemen Api : 1/3 Hz = 10-10-10
- Elemen Air : ½ Hz = 5-5-5
- Elemen Bumi : 1 Hz = 5-5-5
Catatan :
- 1 sesi latihan terdiri dari 10x menarik nafas, menahan, dan mengeluarkan nafas.
- 1 hari cukup lakukan 3 sesi, yaitu pagi, siang, malam.
Sungguh ilmu yang bermanfaat adalah ilmu yang dibagi, disebarkan pasti bermanfaat bagi umat manusia..
Salut…Bpk Aleysius.
Selamat malam, Mas Syahrul. Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya. Amin. Semoga benar-benar bermanfaat untuk ksehatan orang banyak. Salam Sehat Selalu.
setelah beberapa hari mempraktekan menu makan sehat, rasanya kondisi kesehatan lebih baik. terimakasih Pak Aley sudah share ilmu sehatnya. salam sehat & bahagia.
Selamat siang, Bu Selvy.
Terima kasih atas kunjungannya, Bu.
Semoga Ibu dan keluarga tambah sehat dan bahagia.
Salam Sehat Bahagia,
aley