Comments on: Energi 5 Elemen Dan Rahasia Pernafasan Sehat

By: aleysius

aleysius — Sat, 05 Jun 2010 04:26:01 +0000

Selamat siang, Pak Santoso.

Semoga Bapak bertambah sehat dan bahagia,

Salam Sehat Bahagia,
aley

By: Santoso DK

Santoso DK — Sun, 23 May 2010 13:27:24 +0000

selamat malam pak Aleysius .
penjelasan Bapak jelas dan rinci ,terima kasih.

semoga Bapak lebih sukses sehat sejahtera.

Salam Sehat Bahagia.

By: aleysius

aleysius — Fri, 14 May 2010 14:40:15 +0000

Selamat malam, Pak Santoso.
5 detik adalah sebagai patokan saja.
Kalau Bapak bisa lebih dari 5 detik, tidak apa-apa.
5-7-6 atau 5-8-4 juga tidak apa-apa.
Yang penting tetap ada di sekitar 5 detik.
Sebenarnya kalau bisa 10-10-10 lebih baik lagi.
Kalau untuk Bapak, lebih cocok pola x-x-x daripada x-x-x-x.
Jadi untuk Bapak, lebih cocok pola tarik-tahan-buang daripada tarik-tahan-buang-tahan.

3 sesi per hari yaitu pagi, siang, dan malam, adalah sebagai referensi saja untuk keteraturan. Kalau Bapak bisa melakukan lebih sering, tentu lebih baik. Tidak apa-apa kalau Bapak melakukannya kalau ingat.

Semoga Bapak tambah sehat dan bahagia.

Salam Sehat Bahagia,
aley

By: Santoso DK

Santoso DK — Tue, 11 May 2010 17:46:57 +0000

selamat malam pak . apakah tetap ada manfaatnya kalau bernafas tidak dgn pola yg teratur seperti 5-5-5 tetapi mungkin 5-7-6 atau 5-8-4 dan sebagainya ? juga kalau melakukannya disembarang waktu (kalau ihgat lakukan selama mungkin )
juga kadang2 pakai pola tarik,tahan,buang,tahan ?
penjelasan dari pak Aley sangat saya nantikan.
terima kasih pak.
salam sehat bahagia

By: eko adi

eko adi — Mon, 10 May 2010 14:50:45 +0000

terimakasih atas penjelasannya pak….semoga bermanfaat bagi kita semua…amin.
dan semoga bapak senantiasa dalam perlindungannya…amin

By: aleysius

aleysius — Tue, 04 May 2010 08:20:27 +0000

Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Pak Eko.
Memang selain pernafasan dada, juga ada pernafasan perut.
Tentu masing-masing ada tujuannya.
Pernafasan perut lebih ditujukan untuk meningkatkan energi yang bersifat fisik seperti kekuatan.
Pernafasan dada lebih ditujukan untuk meningkatkan energi sehat dan bahagia.
Jadi kita tinggal memilih mana yang cocok.

Semoga Pak Eko bertambah sehat dan bahagia,

Salam Sehat Bahagia,
aley

By: eko adi

eko adi — Mon, 03 May 2010 17:41:49 +0000

TRIMAKASIH PAK ATAS ARTIKELNYA…..TERUS BAGAIMANA DENGAN PERNAFASAN PERUT KALAU DIBANDINGKAN DENGAN PERNAFASAN DADA PAK KARENA DALAM YOGA PUN DIAJARKAN PERNAFASAN PERUT,,,,MOHON PENCERAHAN PAK…MUNGKIN BAPAK JUGA BERPENGALAMAN DI PERNAFASAN TERSEBUT,,,,TRIMS…!

By: aleysius

aleysius — Tue, 02 Mar 2010 09:02:28 +0000

Terima kasih atas kunjungannya, Pak Agung.
Boleh Pak. Memang kalau sedang sesak nafas, sulit bernafas panjang.
Jadi diusahakan saja sebisanya.
Semoga bermanfaat untuk kesehatan Bapak.
Salam Sehat Bahagia!
aley

By: Agung K

Agung K — Tue, 02 Mar 2010 04:24:56 +0000

Pak Aley, bagaimana kalau pas sesak nafas? kan gak bisa tarik nafas panjang. apa bisa pola 3-3-3 ?

By: aleysius

aleysius — Tue, 23 Jun 2009 16:33:15 +0000

Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Mas Ariel. Semoga semakin banyak orang yang sehat dengan mempraktekkan pernafasan sehat. Salam Sehat Bahagia. aley.