The Secret of 5 Elements: Terapi Sehat Bahagia yang Murah dan Praktis
The Miracle of 5 Elements Energy
Rahasia 5 Elemen untuk Cerdas dan Sukses seperti Sri Mulyani, Bill Gates, dan Steve Jobs

Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (2)

Indeks Manfaat Energi 5 Elemen (IM-E5E) Pada Biji, Buah, Kacang, Sayur, dan Umbi Terhadap Kesehatan Manusia

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Pada tulisan sebelumnya saya sudah membahas tentang Indeks Sehat (IS-E5E) untuk mengukur energi kesehatan dan energi penyakit. Pada tulisan berikut ini saya akan lanjutkan dengan pembahasan Indeks Manfaat Energi 5 Elemen (IM-E5E) untuk mengukur manfaat energi kesehatan dari biji, buah, kacang, sayur, dan umbi terhadap kesehatan manusia. Melalui IS dan IM ini kita berusaha mengetahui rahasia kesehatan lebih lanjut melalui pengukuran energi.

Indeks ini diperoleh dengan mengukur perbandingan kuat lemahnya energi yang diukur melalui metoda Energi 5 Elemen. Indeks ini akan diwakili oleh angka yang menunjukkan perbandingan relatif antara energi yang satu dengan energi yang lain.

Indeks Manfaat (IM-E5E):

Indeks Manfaat mempunyai nilai relatif dari -100 hingga +100. Indeks ini akan digunakan sebagai pengukur manfaat dari makanan sehat atau tidak sehat terhadap kesehatan tubuh atau organ tubuh tertentu. Angka “-” menunjukkan makanan tersebut berbahaya bagi kesehatan. Angka “nol” menunjukkan makanan tersebut tidak berbahaya dan tidak bermanfaat bagi kesehatan. Angka “+” menunjukkan makanan tersebut bermanfaat bagi kesehatan. Walau pun demikian, dalam kasus-kasus yang luar biasa, angka indeks ini bisa saja lebih besar dari 100. Misalnya : Minuman beralkohol keras mempunyai Indeks Manfaat -200.

Indeks Manfaat (IM-E5E) pada Makanan Sehat:

Indeks Manfaat pada makanan sehat bervariasi mulai dari +5 s/d +100. Sedangkan pada makanan tidak sehat bervariasi mulai dari -5 s/d -200. Makanan sehat di sini adalah makanan yang masih utuh, belum dibuat menjadi tepung, dan tidak digoreng. Nilai IM paling tinggi berturut-turut mulai dari dimakan segar, kemudian dikukus, selanjutnya direbus atau ditumis. Berikut ini daftar makanan sehat yang umum kita lihat, yaitu :

Biji-Bijian:

  • Beras Ketan = +20 s/d +25
  • Beras Merah = +30 s/d +50
  • Beras Putih dan Bekatul = +10 s/d +30
  • Gandum = +10 s/d +30
  • Jagung = +10 s/d +30

Buah-Buahan:

  • Alpukat = +40 s/d +60
  • Anggur Hijau = +5 s/d +10
  • Anggur Merah = +10 s/d +15
  • Apel Hijau = +10 s/d +20
  • Apel Merah = +20 s/d +40
  • Belimbing = +10 s/d +20
  • Cabe Hijau = +10 s/d +20
  • Cabe Merah = +30 s/d +50
  • Cabe Rawit = +10 s/d +15
  • Delima = +10 s/d +15
  • Durian = -5 s/d -20 (durian bisa mengurangi energi kesehatan)
  • Jambu (merah dan putih) = +5 s/d +10
  • Jambu Biji = +10 s/d +30
  • Jambu Bol = +5 s/d +10
  • Jambu Monyet (Mede) = +5 s/d +10
  • Jeruk = +10 s/d +15
  • Jeruk Bali = +10 s/d +15
  • Jeruk Nipis = +3 s/d +5
  • Kelapa (air kelapa segar dari kelapa yang sudah tua atau matang) = +30 s/d +70
  • Labu Kecil = +10 s/d +15
  • Labu Siam = +10 s/d +15
  • Leunca = +20 s/d +30
  • Mangga = +5 s/d +10
  • Markisa = +10 s/d +20
  • Melon = +10 s/d +20
  • Melinjo = 0
  • Mentimun (bagian yang tawar) = +10 s/d +20
  • Mentimun (bagian pangkal yang pahit) = +20 s/d +40
  • Naga (buah) = +5 s/d +10
  • Nangka = +5 s/d +10
  • Nenas = +10 s/d +20
  • Oyong = +5 s/d +10
  • Paprika = +20 s/d +40
  • Pare = +10 s/d +20
  • Pepaya = +30 s/d +50
  • Pir = +5 s/d +10
  • Pisang Ambon = +30 s/d +50
  • Pisang Batu = +20 s/d +25
  • Pisang Berangan = +30 s/d +50
  • Pisang Lumut = +10 s/d +20
  • Pisang Mas = +10 s/d +20
  • Pisang Raja = +10 s/d +20
  • Pisang Tanduk = +5 s/d +10
  • Sawo = +10 s/d +20
  • Semangka (bagian yang merah) = +10 s/d +20
  • Semangka (bagian yang putih dekat kulit) = +20 s/d +40
  • Sirsak = +10 s/d +20
  • Srikaya = +10 s/d +15
  • Terong = +30 s/d +50
  • Terong Hijau = +20 s/d +30
  • Tomat = +10 s/d +20

Fermentasi :

  • Angkak = +5 s/d +10
  • Gluten (dari tepung terigu) = +10 s/d +20
  • Oncom (dari ampas tahu) = +20 s/d +30
  • Susu Fermentasi (Yoghurt) = +20 s/d +30
  • Tape segar (dari singkong) = +30 s/d +50
  • Tauco = +10 s/d +15
  • Tempe segar (dari kacang kedele) = +30 s/d +50

Jamur:

  • Jamur Inoki = +5 s/d +10
  • Jamur Kuping = +20 s/d +30
  • Jamur Merang = +10 s/d +15
  • Jamur Shiitake = +5 s/d +10
  • Jamur Tiram = +5 s/d +10

Kacang-Kacangan :

  • Jengkol = 0
  • Kacang Buncis = +10 s/d +20
  • Kacang Ercis = +10 s/d +20
  • Kacang Hijau = +30 s/d +50
  • Kacang Hitam = +30 s/d +50
  • Kacang Kapri = +10 s/d +15
  • Kacang Kedele = +10 s/d +20
  • Kacang Merah = +5 s/d +10
  • Kacang Panjang = +20 s/d +30
  • Kacang Tanah = +20 s/d +30
  • Petai = +10 s/d +15

Sayur-Sayuran Dan Rumput Laut :

  • Bayam = +10 s/d +15
  • Bawang (daun) = +10 s/d +15
  • Brokoli = +10 s/d +15
  • Ginseng (daun) = +10 s/d +15
  • Kangkung = +5 s/d +10
  • Kemangi = +10 s/d +20
  • Kol (bunga) = +5 s/d +10
  • Kol (daun) = +5 s/d +10
  • Mangkok (daun) = +10 s/d +20 (Mangkokan, Tapak Leman)
  • Melinjo (daun) = +10 s/d +20
  • Pepaya (daun) = +15 s/d +25
  • Pakis = +5 s/d +10
  • Rumput Laut = +30 s/d +50
  • Sawi Putih = +5 s/d +10
  • Sawi Hijau = +5 s/d +10
  • Selada = +10 s/d +20
  • Selada Air = +5 s/d +10
  • Singkong (daun) = +10 s/d +20
  • Teh Hijau = +10 s/d +20
  • Toge (kacang hijau) = +10 s/d +20
  • Toge (kacang kedele) = +5 s/d +10

Susu :

  • Susu ASI = +50 s/d +80
  • Susu Fermentasi (Yoghurt) = +20 s/d +30
  • Susu Kedele Segar = +20 s/d +30
  • Susu Sapi Segar = +10 s/d +20
  • Susu Bubuk Bayi = +5 s/d +10
  • Susu Bubuk Biasa¬† = 0

Umbi dan Akar :

  • Bawang Bombay = +15 s/d +20
  • Bawang Merah = +10 s/d +15
  • Bawang Putih = +10 s/d +15
  • Bengkuang = +30 s/d +50
  • Jahe = +20 s/d +30
  • Kencur = +40 s/d +60
  • Kentang = +10 s/d +20
  • Kunyit = +20 s/d +30
  • Lobak Putih = +10 s/d +20
  • Singkong = +5 s/d +15
  • Talas = +5 s/d +15
  • Temu Lawak = +15 s/d +25
  • Ubi Merah = +15 s/d +25
  • Ubi Putih = +5 s/d +15
  • Ubi Ungu = +20 s/d +30
  • Wortel = +20 s/d +30

Catatan :
Indeks Manfaat (IM-E5E) ini hanya merupakan angka referensi secara umum untuk tubuh, dan tidak dapat dijadikan patokan untuk organ tubuh yang lebih khusus. Sebab masing-masing makanan mempunyai fungsi untuk organ tubuh tertentu.

Sebagai contoh, wortel sangat bermanfaat untuk kaki dan asam urat, walau pun IM-E5E hanya berkisar +20 s/d +30. Beras merah, walau pun mempunyai IM-E5E +30 s/d +50, tidak dapat digunakan untuk mengobati sakit kaki dan asam urat.

Dalam tulisan berikutnya, saya akan membahas mengenai Indeks Manfaat dari Lingkungan Sehat, serta Indeks Manfaat IM-E5E dari makanan dan minuman tidak sehat.

Selanjutnya kita akan membahas lebih detil manfaat Indeks Manfaat IM-E5E dari masing-masing makanan sehat. Beberapa makanan sehat dengan IM-E5E yang cukup tinggi telah kita bahas sebelumnya, yaitu beras merah, tempe segar, tape segar, kencur, wortel, pepaya.

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.