Oleh : Aleysius H. Gondosari

Kita dikejutkan dengan berita kematian Michael Jackson pada tanggal 26 Juni 2009 yl. Menurut berita, Jacko, panggilan akrab Michael Jackson, kematiannya disebabkan oleh serangan jantung dan kholesterol. Sementara itu, ada dugaan lain bahwa penyebabnya adalah stress yang diobati dengan obat-obatan penenang. Berikut ini hasil analisa energi 5 Elemen terhadap keempat dugaan tersebut.

Indeks Sehat dari Jantung, Kholesterol, Stress dan Indeks Manfaat Obat-Obatan Penenang:

• Indeks Sehat dari gangguan jantung berkisar dari -5 s/d -25.
• Indeks Sehat dari gangguan kholesterol berkisar dari -2 s/d -25.
• Indeks Sehat dari stress berkisar dari -1 s/d -20.
• Indeks Manfaat dari pengaruh negatif obat-obatan penenang terhadap kesehatan berkisar dari -1 s/d -50.

Orang dapat meninggal bila Indeks Sehat mulai mencapai -50. Dengan demikian, gabungan 2 dari 3 penyebab di atas dapat menyebabkan kematian pada Michael Jackson. Gabungan dari gangguan jantung dan gangguan kholesterol sudah cukup membuat Jacko meninggal. Demikian pula, gabungan dari obat-obatan penenang dan gangguan jantung juga sudah cukup membuat Jacko meninggal.

Makanan Sehat untuk Stress:

Untuk mengatasi stress, kita dapat mengkonsumsi makanan dengan energi sehat dan frekuensi sehat yang sesuai. Stress berasal dari otak dan saraf pada elemen Kesadaran dan elemen Ether. Oleh sebab itu, kita juga memerlukan makanan yang dapat menyehatkan otak dan saraf dengan frekuensi sehat 1/5 Hz, 1/6 Hz, dan 1/7 Hz. Makanan sehat yang cocok adalah:

• Tape singkong segar : Indeks Manfaat untuk stress = +30, Indeks Kecocokan = +70%.
• Tempe segar : Indeks Manfaat = +30. Indeks Kecocokan = +50%.
• Mentimun segar : Indeks Manfaat = +20. Indeks Kecocokan = +50%.
• Minuman Cincau : Indeks Manfaat = +50. Indeks Kecocokan = +100%.
• Rumput Laut dan agar-agar : Indeks Manfaat = +30. Indeks Kecocokan = +50%.

Makanan Sehat Kholesterol dan Jantung:

Kholesterol dan jantung ada pada elemen Udara. Oleh sebab itu, diperlukan makanan dengan energi sehat dan frekuensi sehat dari elemen Udara dengan frekuensi sehat 1/4 Hz. Makanan sehat yang cocok adalah:

• Tempe segar : Indeks Manfaat = +30. Indeks Kecocokan = +50%
• Beras merah / air tajin beras merah : Indeks Manfaat = +40. Indeks Kecocokan = +100%
• Apel merah segar : Indeks Manfaat = +40. Indesk Kecocokan = +100%
• Sawo segar : Indeks Manfaat = +40. Indeks Kecocokan = +50%
• Alpukat segar : Indeks Manfaat = +30. Indeks Kecocokan = +40%

Salam Sehat Bahagia

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Orang Hunza dikabarkan sebagai orang tersehat dan panjang umur di dunia. Mereka tinggal di pegunungan Himalaya, Barat Laut daerah Kashmir. Umur mereka kabarnya mencapai 120 tahun hingga 140 tahun. Rahasianya adalah makanan yang sehat dan segar.

Di Jakarta, ternyata kita juga masih dapat menemukan orang-orang sehat yang berumur panjang. Istri saya pernah mendapatkan pasien yang masih cukup sehat pada usia 90 tahun. Kemarin, ia mendapat pasien yang diantar oleh ayahnya yang sudah berumur 87 tahun. Sang ayah masih sehat, matanya juga masih terang, dan masih suka naik sepeda. Ayah sehat ini bercerita, bahwa ayahnya meninggal dalam usia 107 tahun! Usia yang sangat lanjut untuk ukuran orang Jakarta.

Istri saya penasaran dan menanyakan rahasia kesehatannya. Ternyata rahasianya adalah makanan sehat dan segar, yaitu wortel. Sejak kecil, ibu dari si ayah ini telah membiasakan anak-anaknya untuk mengkonsumsi wortel segar. Wortel mentah diparut, kemudian setiap anak harus menghabiskan 1 mangkok wortel parut tersebut.

Keistimewaan Wortel:

Setelah dibahas pada tulisan-tulisan sebelumnya, wortel memang makanan yang luar biasa. Wortel dapat melancarkan aliran energi 5 elemen, mulai dari elemen Ether, Udara, Api, Air, dan Bumi. Selain wortel, pepaya juga mempunyai energi pelancar ini.

Selain melancarkan aliran energi, wortel juga dapat menetralisir racun-racun yang mengendap pada tubuh, termasuk asam urat. Jadi orang yang sakit sendi pada kaki dan tangan, dapat menggunakan wortel untuk menyembuhkannya.

Indeks Manfaat dari Wortel Segar:

Dari analisa energi 5 Elemen, didapatkan Indeks Manfaat dari wortel segar sebesar +30. Ini menunjukkan wortel adalah makanan yang menyehatkan.

Indeks Kecocokan dari Wortel Segar:

Dari analisa energi 5 Elemen, didapatkan Indeks Kecocokan sebesar +50%. Ini menunjukkan bahwa wortel merupakan makanan yang cocok untuk dikonsumsi oleh orang banyak.

pH dari Wortel Segar:

Wortel segar mempunyai pH 7,4. Ini adalah pH ideal untuk tubuh. Kondisi pH yang paling sehat bagi tubuh adalah 7,4.

Frekuensi Gelombang Sehat dari Wortel Segar:

Dari analisa energi 5 Elemen, frekuensi gelombang sehat wortel ada pada frekuensi 1/6 Hz, 1/5 Hz, 1/4 Hz, 1/3 Hz, 1/2 Hz, dan 1 Hz. Energi wortel paling kuat pada frekuensi 1/6 Hz, berikutnya 1/5 Hz, 1/4 Hz, 1/3 Hz, 1/2 Hz, dan 1 Hz.

Hal ini menjelaskan mengapa wortel sangat baik digunakan untuk melancarkan energi pada seluruh elemen, karena elemen Ether mempunyai frekuensi 1/5 Hz, elemen Udara 1/4 Hz, elemen Api 1/3 Hz, elemen Air 1/2 Hz, dan elemen Bumi 1 Hz. Sedangkan 1/6 Hz adalah elemen Kesadaran.

Organ Otak, mata, telinga, dan hidung, mempunyai frekuensi 1/6 Hz. Karena itulah, wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu juga otak, telinga, dan hidung. Jadi wortel juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan mengatasi stres pada otak, meningkatkan rasa bahagia, serta meningkatkan kesehatan panca indra seperti mata, telinga, dan hidung.

Tulang, kaki, dan tangan, mempunyai frekuensi 1 Hz. Hal ini menjelaskan mengapa wortel juga sangat baik digunakan untuk menyembuhkan asam urat pada tangan dan kaki.

Selain itu, karena mempunyai berbagai macam frekuensi sehat, maka wortel juga dapat menyehatkan organ-organ lainnya seperti:

• Elemen Ether : amandel, kelenjar getah bening
• Elemen Udara : jantung
• Elemen Api : hati, usus
• Elemen Air : pankreas, kandungan

Salam Sehat Bahagia

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Teknik pernafasan sehat telah dipelajari oleh manusia sejak ribuan tahun yang lalu. Teknik ini dapat kita pelajari dari meditasi, Yoga Asanas, Tai Chi, serta  ilmu-ilmu yang mempelajari prana dan tenaga dalam. Dari analisa energi 5 elemen, kita bisa mendapatkan teknik pernafasan sehat yang sederhana dan dapat dilakukan oleh semua orang. Teknik pernafasan sehat ini saya namakan Pernafasan Sehat 5 Elemen.

Frekuensi Gelombang Pada Pernafasan Sehat 5 Elemen :

Pernafasan sehat erat hubungannya dengan meditasi. Oleh sebab itu, pernafasan sehat juga dapat menyehatkan elemen Kesadaran atau elemen ke-6.

Pola pernafasan sehat 5 Elemen terdiri dari tarik nafas perlahan-lahan ke dada, tahan nafas, dan keluarkan nafas perlahan-lahan. Sebagai contoh, 5-5-5 berarti menarik nafas selama 5 detik, menahan nafas selama 5 detik, dan mengeluarkan nafas selama 5 detik.

Seorang teman saya yang sakit asma, telah mempraktekkan pola pernafasan sehat untuk elemen Udara, yaitu 15-15-15. Menurut teman saya, teknik ini cukup efektif untuk mengobati asmanya.

• Elemen Kesadaran : 1/6 Hz = 25-25-25 dan 30-30-30
• Elemen Ether : 1/5 Hz = 20-20-20
• Elemen Udara : ¼ Hz = 15-15-15
• Elemen Api : 1/3 Hz = 10-10-10
• Elemen Air : ½ Hz = 5-5-5
• Elemen Bumi : 1 Hz = 5-5-5

Catatan :

• 1 sesi latihan terdiri dari 10x menarik nafas, menahan, dan mengeluarkan nafas.
• 1 hari cukup lakukan 3 sesi, yaitu pagi, siang, malam.

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Dalam tulisan ini, kita akan melihat rahasia kesehatan dari  sisi ilmiah energi 5 Elemen, yaitu hubungannya dengan gelombang delta, theta, alpha, beta, gamma  dan gelombang sehat pada otak, pikiran, dan tubuh manusia. Hal ini akan menjelaskan mengapa makanan dan lingkungan tertentu dapat menyehatkan atau dapat membuat sakit. Gelombang Sehat ini saya sebut sebagai Gelombang Sehat 5 Elemen.

Teman-teman dekat saya sering bertanya-tanya, apakah energi 5 elemen ini bersifat gaib atau ilmiah. Saya jelaskan, bahwa ini tentu saja ilmiah. Salah satu penjelasan ilmiah yang telah saya tulis dalam tulisan sebelumnya adalah mengenai hubungan pH dengan makanan sehat dan kesehatan manusia. Makanan sehat dengan Indeks Manfaat  yang positif akan mempunyai pH 7,0 s/d 7,4. Demikian pula, manusia yang sehat akan mempunyai pH tubuh 7,0 s/d 7,4.

Selain dengan pH, kesehatan juga bisa dijelaskan dengan frekuensi gelombang. Berikut ini penjelasan saya mengenai gelombang sehat pada manusia, meditasi, pernafasan sehat, makanan, udara, air, sinar matahari, dan kata-kata positif.

Elemen dan Organ Tubuh :

• Elemen Ether : organ kepala – otak, saraf, mata, telinga, hidung, mulut) dan organ tenggorokan (hormon, amandel, thyroid, getah bening.
• Elemen Udara : organ dada – jantung, paru-paru
• Elemen Api : organ perut atas – hati, lambung
• Elemen Air : organ perut bawah – darah, otot, usus, ginjal, pankreas
• Elemen Bumi : organ bawah – kaki, tangan, tulang, gigi, rambut, kulit

Frekuensi Gelombang Delta, Theta, Alpha, Beta, dan Gamma :

Menurut hasil penelitian mengenai gelombang pikiran atau otak  manusia, kita mengetahui mengenai gelombang Delta, Theta, Alpha, Beta, Gama, dan Delta. Penjelasannya adalah sebagai berikut :

1. Gelombang Delta = 1 Hz ~ 4 Hz. Terdapat pada bayi sampai umur 5 tahun. Aktivitas gelombang ini menurun kira-kira 25% setelah mulai remaja antara umur 11 – 14 tahun.
2. Gelombang Theta = 4 Hz ~ 7 Hz.Muncul pada saat mengantuk, meditasi, atau kondisi tidur, tetapi tidak muncul ketika tidur nyenyak.
3. Gelombang Alpha = 8 Hz ~ 12 Hz. Gelombang alpha terjadi baik dalam kondisi relaks maupun dalam kondisi yang tidak menyenangkan atau tidak relaks.
4. Gelombang Beta = 12 Hz ~ 19Hz+. Gelombang beta terjadi dalam kondisi sadar, aktif, sibuk, atau cemas. Selain itu juga bisa disebabkan oleh berbagai gejala patologis, hipnotis dan efek obat seperti benzodiazapin atau barbiturat.
5. Gelombang Gamma = 24Hz ~ 70Hz, umumnya berada pada frekuensi 40 Hz. Terjadi selama proses bangun tidur dan selama terjadi Rapid Eye Movement (REM) pada saat tidur.

Dari penjelasan di atas, kita dapat melihat bahwa ketika masih bayi, frekuensi otaknya masih rendah dan berkisar antara 1 Hz hingga 4 Hz. Indeks Sehat pada bayi masih berkisar antara +50 hingga +100.

Semakin bertambah usianya, otaknya menjadi semakin aktif dan  tidak tenang, sehingga frekuensi otaknya juga menjadi semakin tinggi.  Indeks Sehatnya juga menurun dan berkisar antara +25 hingga +50.

Frekuensi Gelombang Otak, Pikiran, dan Tubuh pada Manusia :

• Bayi di dalam perut = 1/6 Hz
• Bayi baru lahir = 1/5 Hz
• Bayi umur 6 bulan = ¼ Hz
• Bayi umur 1 tahun = 1/3 Hz
• Bayi umur 2 tahun = ½ Hz
• Anak umur 4 tahun ke atas = 1 Hz

Di sini terlihat bahwa semakin bertambah usia seorang anak, frekuensi gelombang otak, pikiran, dan tubuhnya akan meningkat.

Frekuensi Gelombang Orang Pegunungan, Orang Desa, Orang Kota :

• Orang Hunza = 1/5 Hz (orang yang tinggal di pegunungan Kaukasus dan umumnya berumur di atas 100 tahun)
• Orang desa = 1 Hz
• Orang kota = 3 Hz
• Orang bekerja normal = 1 Hz
• Orang stres = 2 Hz s/d 6 Hz
• Orang sakit = 2 Hz s/d 7 Hz

Di sini terlihat, bahwa orang yang berada di lingkungan yang tenang, akan mempunyai frekuensi gelombang otak, pikiran, dan tubuh yang rendah, yaitu 1 Hz ke bawah. Sebaliknya, orang kota dan orang sibuk akan mempunyai frekuensi yang lebih tinggi dari 1 Hz. Orang yang stres dan orang yang sakit mempunyai frekuensi yang hampir sama tingginya.

Frekuensi Gelombang Meditasi Sehat :

• 1/6 Hz = Sangat sangat hening
• 1/5 Hz = Sangat hening
• ¼ Hz = Hening
• 1/3 Hz = Cukup hening
• ½ Hz = Tenang
• 1 Hz = Diam

Terlihat bahwa semakin hening seseorang dalam meditasi, frekuensinya akan semakin rendah. Keheningan mempunyai peranan penting dalam kesehatan.

Frekuensi Gelombang Sehat pada 5 Elemen :

Sifat Frekuensi Gelombang Sehat pada 5 Elemen :

• Semakin lambat, semakin sehat
• Semakin cepat, semakin tidak sehat

Hal ini berhubungan dengan :

• Kondisi usia
• Kondisi tempat tinggal : di pegunungan, desa, kota
• Kondisi HENING pada meditasi. Semakin hening, frekuensi semakin rendah.

Bayi umumnya lebih sehat dari orang dewasa, sedangkan orang dewasa umumnya lebih sehat dari orang tua.

Kehidupan di pegunungan dan di desa yang tenang membuat kehidupan orang lebih santai, tenang, dan lebih sehat. Sebaliknya, kehidupan di kota yang sibuk dan penuh polusi membuat orang lebih mudah stres dan jatuh sakit.

Seperti kita ketahui, meditasi dapat membantu meningkatkan kesehatan seseorang, dan dapat menyembuhkan penyakit-penyakit kronis. Apakah sebabnya? Penjelasan yang masuk akal adalah karena meditasi membuat sel-sel tubuh menjadi lebih tenang dan lebih santai. Dengan kata lain, keheningan dalam meditasi akan membuat frekuensi gelombang tubuh akan bertambah rendah.

Kesimpulannya, semakin rendah frekuensi, otak akan menjadi semakin tenang dan santai. Hasil analisa energi 5 elemen juga menunjukkan demikian.

Frekuensi 1 Hz menjadi batas antara sehat dan tidak sehat.

Gelombang Sehat 5 Elemen :

Dari penjelasan di atas dan dari hasil analisa energi 5 Elemen, maka dapat disimpulkan gelombang sehat yang cocok untuk masing-masing elemen. Berikut ini penjelasannya :

• Elemen Ether : gelombang sehat dengan frekuensi 1/6 Hz dan 1/5 Hz. 1/6 Hz untuk organ kepala, dan 1/5 Hz untuk organ tenggorokan. Gelombang yang tidak sehat bagi elemen Ether mulai dari 2 Hz s/d 7 Hz.
• Elemen Udara : gelombang sehat dengan frekuensi 1/4 Hz.
• Elemen Api : gelombang sehat dengan frekuensi 1/3 Hz.
• Elemen Air : gelombang sehat dengn frekuensi 1/2 Hz.
• Elemen Bumi : gelombang sehat dengan frekuensi 1 Hz.

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Dalam tulisan ini, kita akan membahas hubungan antara energi 5 elemen, makanan sehat, obat, dan suplemen. Mungkin banyak di antara kita masih bingung dengan persamaan dan perbedaan dari ketiganya. Saya juga pernah demikian. Tetapi dengan analisa energi 5 elemen, maka kita dapat membedakannya.

Makanan Sehat :

Ciri-ciri makanan sehat :

1. Merupakan makanan yang mempunyai energi sehat 5 elemen yang mengalir lancar dari elemen Ether, Udara, Api, Air, dan Bumi.
2. Bersifat stabil dan sehat, sehingga dapat menyehatkan energi pada elemen tertentu dan organ tertentu.
3. Mempunyai Indeks Manfaat (IM-E5E) yang positif, misalnya : tape singkong segar = +30, untuk elemen Ether pada organ otak dan tiroid.
4. Dapat dikonsumsi setiap hari

Obat :

Ciri-ciri obat :

• Tidak mempunyai energi 5 elemen yang mengalir lancar.
• Dapat menyehatkan organ tubuh dalam selang waktu tertentu, misalnya : dengan mengkonsumsi selama 1 s/d 5 hari. Bila dikonsumsi lebih dari 5 hari, maka dapat melemahkan organ tubuh lainnya. Jadi bila tidak sembuh dalam 5 hari, sebaiknya obat diganti dengan yang lebih cocok.
• Bersifat aktif atau pasif, sehingga dapat membuat elemen dan organ tertentu lebih aktif atau lebih pasif. Contoh, obat tidur akan membuat otak dan saraf menjadi lebih pasif. Hal ini dapat menyehatkan orang yang susah tidur, tapi hanya bersifat sementara. Bila dikonsumsi terus, akan menyebabkan otak dan saraf menjadi tidak sehat lagi karena terlalu pasif. Contoh lain, obat antibiotik sering digunakan untuk menyembuhkan penyakit flu berat atau penyakit lainnya. Tetapi bila sering dipakai, akan mengaktifkan pencernaan sehingga dapat mengganggu pencernaan.
• Mempunyai Indeks Manfaat yang positif pada awalnya dan hanya cocok bagi penderita sakit, tetapi akan menurun setelah beberapa hari, dan biasanya akan negatif setelah lebih dari 5 hari. Sebagai contoh : obat flu akan mempunyai Indeks Manfaat positif bagi penderita flu selama 3 hari. Bila dikonsumsi terus, setelah lebih dari 1 minggu obat flu akan mempunyai Indeks Manfaat negatif.
• Harus dikonsumsi pada dosis yang tepat sesuai dengan yang petunjuk dokter. Bila tidak tepat, maka akan terjadi efek samping karena ada organ yang menjadi terlalu aktif atau pasif.
• Untuk obat yang dikonsumsi secara rutin, misalnya untuk penderita tekanan darah tinggi, sebaiknya pada 1 minggu pertama dosis diminum sesuai petunjuk dokter, sambil mengkonsumsi makanan sehat. Setelah kondisi tubuh membaik, sebaiknya dosis diturunkan dengan berkonsultasi pada dokter. Misalnya : pada awalnya 1x sehari, setelah kondisi tubuh membaik, dosis diturunkan.

Suplemen :

Suplemen ada yang termasuk dalam makanan sehat, dan ada yang termasuk dalam golongan obat. Untuk itu, pengguna suplemen sebaiknya memeriksa dengan teliti kandungan dan cara pemakaiannya.

Walau pun ada suplemen yang terbuat dari herbal, tetapi sudah dikeringkan, sehingga dosisnya menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan kondisi segar. Bila ragu-ragu, sebaiknya mencoba dengan dosis rendah dahulu. Bila cocok, bisa dilanjutkan. Setelah 1 minggu, sebaiknya dosis dievaluasi kembali, apakah bisa diturunkan.

Dari suplemen yang pernah saya analisa dengan Indeks Kecocokan Energi 5 Elemen, ada suplemen yang boleh dikonsumsi 3 hari sekali, ada juga yang hanya perlu dikonsumsi 1 minggu sekali atau sebulan 4 kali. Ada juga suplemen yang hanya perlu dikonsumsi sebulan sekali. Bahkan ada juga yang hanya perlu dikonsumsi 2 kali setahun, jadi 6 bulan sekali.

Untuk suplemen yang mengandung bahan kimia, sebaiknya lebih hati-hati, karena sifatnya lebih keras dan menyerupai obat. Jadi tidak boleh dikonsumsi dalam dosis yang berlebihan dan dalam jangka waktu lama.

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Salah satu penyakit pada elemen Ether adalah Alergi atau hipersensitivitas tipe 1. Alergi umumnya disebabkan oleh lemahnya sistem kekebalan atau daya tahan tubuh karena pengaruh hormon. Alergi dapat menyebabkan organ tertentu bereaksi berlebihan, misalnya kulit jadi gatal-gatal, nafas jadi sesak. Ada bermacam-macam alergi, misalnya : alergi pada makanan tertentu (misalnya pada penderita autis), obat-obatan tertentu, pewangi atau bau tertentu, debu, sabun, shampo, kasur kapuk, udara dingin atau AC yang terlalu dingin.

Indeks Sehat (IS-E5E) pada Penderita Alergi :

Penderita alergi umumnya mempunyai Indeks Sehat yang negatif pada elemen Ether, yaitu berkisar antara -2 s/d -10.  Ada beberapa anggota keluarga saya yang menderita alergi. Kedua anak saya dulu alergi terhadap debu. Indeks Sehat pada elemen Ether mereka berkisar antara -2 s/d -5. Mereka sering batuk-batuk bila terkena debu. Anak saya yang kecil lebih parah lagi, karena dulu menderita asma. Tetapi setelah mengkonsumsi air tajin beras merah secara teratur, alergi terhadap debu menghilang. Indeks Sehat pada elemen Ether menjadi positif.

Makanan Sehat Elemen Ether :

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat elemen Ether yang cocok untuk meningkatkan energi sehat dan daya tahan tubuh terhadap alergi, dari biji-bijian, makanan fermentasi, akar dan umbi, yaitu :

• Beras Merah atau air tajin Beras Merah : Indeks Manfaat (IM-E5E) = +10, Indeks Kecocokan (IK-E5E) = +30%.
• Tempe segar : Indeks Manfaat = +20. Indeks Kecocokan = +50%.
• Tape Singkong segar : Indeks Manfaat = +30. Indeks Kecocokan = +30%.
• Kencur : Indeks Manfaat = +10. Indeks Kecocokan = +50%.
• Kunyit : Indeks Manfaat = +10. Indeks Kecocokan = +30%.

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Pada tulisan yang sebelumnya, saya sudah membahas mengenai penyakit pada elemen Ether untuk organ otak dan saraf. Pada tulisan ini, saya akan membahas penyakit pada elemen Ether untuk organ amandel dan kelenjar getah bening.

Amandel dan Kelenjar Getah Bening :

Amandel dan kelenjar getah bening mewakili kira-kira 80% pertahanan tubuh terhadap penyakit, terutama terhadap penyakit flu, flu babi, flu burung, demam berdarah, dan kanker getah bening. Oleh sebab itu, kita perlu memberi perhatian kesehatan khusus pada amandel dan kelenjar getah bening.

Selain pada leher, kelenjar getah bening juga terdapat pada ketiak dan pangkal paha. Radang pada amandel dan kelenjar getah bening disebabkan karena energi penyakit berusaha naik dari bawah menuju ke atas untuk menyerang otak. Selain radang getah bening, saat ini juga sudah banyak orang yang terkena kanker getah bening ataupenyakit Limfoma. Menurut Prof. Ary Harryanto Reksodyatmo, ada sekitar 1,5 juta orang di seluruh dunia yang mederita penyakit ini.

Umumnya energi penyakit berasal dari elemen Air, yaitu darah. Darah kemudian akan mengalir ke seluruh tubuh termasuk ke atas menuju ke otak. Bersama dengan kelenjar getah bening, amandel akan berusaha menghambat energi penyakit yang akan menyerang otak.

Bila penderita sakit telah demam karena radang pada amandel atau kelenjar getah bening, sebaiknya berobat ke dokter.

Makanan Sehat yang Cocok untuk Meningkatkan Daya Tahan, Amandel dan Kelenjar Getah Bening :

Untuk memperkuat dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, organ amandel, dan kelenjar getah bening, makanan dengan energi sehat yang cocok dengan Indeks Manfaat (IM-E5E) yang positif adalah :

• Beras merah atau air tajin beras merah dengan Indeks Manfaat = +60, yaitu amandel = +30 dan kelenjar getah bening = +30.
• Kencur dengan Indeks Manfaat = +60, yaitu amandel = +30, dan kelenjar getah bening = +30.
• Cabe merah dengan Indeks Manfaat = +50, yaitu amandel = +30, dan kelenjar getah bening = +20.
• Buah Pala dengan Indeks Manfaat = +50, yaitu amandel = +20, dan kelenjar getah bening = +30.
• Jahe dengan Indeks Manfaat = +30, yaitu amandel = +10, dan kelenjar getah bening = +20.
• Lada dengan Indeks Manfaat = +30, yaitu amandel = +20, dan kelenjar getah bening = +10.
• Apel merah dengan Indeks Manfaat = +30, yaitu amandel = +10, dan kelenjar getah bening = +20.
• Air kelapa tua yang segar dengan Indeks Manfaat = +30, yaitu amandel = +20, dan kelenjar getah bening = +10.
• Tomat merah dengan Indeks Manfaat = +10, yaitu amandel = +5, dan kelenjar getah bening = +5.
• Bawang merah dengan Indeks Manfaat = +10, yaitu amandel = +5, dan kelenjar getah bening = +5.

Hyperthyroid :

Hyperthyroid (hipertiroid) merupakan penyakit yang membuat kelenjar thyroid (tiroid) menjadi terlalu aktif. Makanan sehat yang cocok untuk menstabilkan kelenjar thyroid adalah :

• Tempe segar dengan Indeks Manfaat = +5
• Tape singkong segar dengan Indeks Manfaat = +10
• Mentimun (terutama bagian ujung yang pahit) dengan Indeks Manfaat = +30
• Buah markisa (termasuk bijinya) dengan Indeks Manfaat = +30

Radang Tenggorokan :

Radang tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi pada tenggorokan karena flu, panas dalam, atau terlalu lelah. Bila radang tenggorokan menyebabkan demam karena infeksi, sebaiknya berobat ke dokter.

Untuk panas dalam, dapat diobati dengan makanan sehat berikut :

• Air Kelapa Tua yang segar dengan Indeks Manfaat = +50
• Mentimun dengan Indeks Manfaat = +20
• Minuman Cincau dengan Indeks Manfaat = +30

Untuk kelelahan, dapat diobati dengan makanan sehat berikut :

• Air Kelapa Tua yang segar dengan Indeks Manfaat = +40
• Tape Singkong segar degnan Indeks Manfaat = +20

Catatan :

Makanan sehat ini pada umumnya bisa dikonsumsi oleh hampir semua orang. Tetapi pada orang yang menderita penyakit lain, misalnya sakit mag, terdapat kemungkinan adanya makanan yang tidak sepenuhnya cocok. Pembaca dipersilahkan memilih makanan yang sesuai dengan kondisi tubuhnya. Untuk mengetahui tingkat kecocokan makanan sehat dengan orang tertentu, maka perlu diperiksa dengan Indeks Kecocokan.

Penjelasan mengenai Indeks Sehat dan Indeks Manfaat dapat dibaca pada artikel sebelumnya, yaitu :

1. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (1)
2. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (2)
3. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (3)
4. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (4)

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Pada tulisan yang lalu, saya sudah membahas mengenai makanan sehat elemen Ether. Pada tulisan berikut ini, kita akan membahas penyakit pada elemen Ether, yaitu autis, hyperthyroid atau hipertiroid, insomnia, migrain, sakit kepala, stress, dan stroke.

Autis :

Autis merupakan salah satu bentuk gangguan otak. Makanan dengan energi sehat yang cocok adalah makanan fermentasi, yaitu :

• Tempe segar dengan Indeks Manfaat = +10
• Tape Singkong segar dengan Indeks Manfaat = +40
• Susu Fermentasi (yoghurt) dengan Indeks Manfaat = +30
• Mentimun (terutama bagian yang pahit) dengan Indeks Manfaat = +10
• Buah Markisa (termasuk biji) dengan Indeks Manfaat = +10

Insomnia :

Insomnia merupakan penyakit akibat gangguan pada sistem saraf. Makanan sehat yang cocok adalah :

• Tempe segar dengan Indeks Manfaat  = +5
• Tape Singkong segar dengan Indeks Manfaat = +15
• Susu Kedele segar = +5
• Susu Sapi segar = +5
• Susu Fermentasi (Yoghurt) dengan Indeks Manfaat  = +10
• Mentimun (terutama bagian ujung yang pahit) dengan Indeks Manfaat  = +15
• Minuman cincau dengan Indeks Manfaat = +20

Migrain :

Migrain merupakan penyakit akibat gangguan pada otak. Makanan sehat yang cocok adalah :

• Tempe segar dengan Indeks Manfaat : stress = +10, insomnia = +5
• Tape Singkong segar dengan Indeks Manfaat : stress = +30, insomnia = +15, sakit kepala = +5
• Susu Fermentasi (yoghurt) dengan Indeks Manfaat : stress = +15, insomnia = +10
• Mentimun (terutama bagian ujung yang pahit) dengan Indeks Manfaat : stress = +30, insomnia = +15, sakit kepala = +5

Sakit Kepala :

Sakit kepala umumnya merupakan penyakit akibat gangguan atau sumbatan pada pembuluh darah ke otak. Makanan sehat yang cocok adalah :

• Tempe segar dengan Indeks Manfaat = +5
• Susu Fermentasi (Yoghurt) dengan Indeks Manfaat  = +15
• Mentimun (terutama bagian ujung yang pahit) dengan Indeks Manfaat  = +5
• Buah Markisa (termasuk biji) dengan indeks Manfaat = +5
• Minuman Cincau dengan Indeks Manfaat = +20
• Air Kelapa Tua yang segar dengan Indeks Manfaat = +50
• Rumput Laut dan agar-agar dengan Indeks Manfaat = +10

Untuk sakit kepala karena demam akibat flu, sebaiknya berobat ke dokter.

Stress :

Stress atau stres merupakan penyakit akibat gangguan pada sistem saraf. Makanan sehat yang cocok adalah :

• Tempe segar dengan Indeks Manfaat  = +10
• Tape singkong segar dengan Indeks Manfaat  = +30
• Susu kedele segar dengan Indeks Manfaat = +10
• Susu fermentasi (yoghurt) dengan Indeks Manfaat  = +15
• Mentimun (terutama bagian ujung yang pahit) dengan Indeks Manfaat  = +30
• Minuman Cincau dengan Indeks Manfaat = +40
• Rumput Laut dan agar-agar dengan Indeks Manfaat = +40
• Buah terong hijau dengan Indeks Manfaat = +10
• Buah Leunca dengan Indeks Manfaat = +5

Stroke :

Stroke merupakan penyakit akibat sumbatan pada pembuluh darah di otak. Makanan sehat yang cocok adalah :

• Tempe segar dengan Indeks Manfaat = +10
• Tape Singkong segar dengan Indeks Manfaat = +10
• Susu Kedele segar = +20
• Susu Yoghurt dengan Indeks Manfaat = +30
• Mentimun (terutama bagian ujung yang pahit) dengan Indeks Manfaat = +40
• Buah Markisa (dengan biji) dengan Indeks Manfaat = +10
• Minuman Cincau dengan Indeks Manfaat = +40
• Air Kelapa Tua yang segar dengan Indeks Manfaat = +50
• Rumput Laut dan Agar-Agar dengan Indeks Manfaat = +10
• Buah Leunca dengan Indeks Manfaat = +10
• Buah Terong Hijau dengan Indeks Manfaat = +10

Catatan :

Penjelasan mengenai Indeks Sehat dan Indeks Manfaat dapat dibaca pada artikel sebelumnya, yaitu :

1. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (1)
2. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (2)
3. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (3)
4. Energi 5 Elemen, Indeks Sehat, dan Indeks Manfaat (4)

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Dalam tulisan ini, kita akan membahas mengenai makanan sehat untuk organ kepala dan tenggorokan pada elemen Ether, yaitu : otak, mata, telinga, hidung, hormon, kelenjar tiroid, kelenjar getah bening, amandel, pita suara.

Pada umumnya, makanan yang mempunyai Indeks Manfaat untuk elemen Ether berasal dari biji-bijian (beras merah, beras ketan, gandum, jagung), makanan fermentasi (oncom, tape singkong, tempe segar), minuman susu (susu ASI, susu fermentasi / yoghurt, susu sapi segar, susu kedele segar), buah-buahan (cabe merah, leunca, mentimun, markisa, paprika). Selain itu, untuk melancarkan energi dari elemen Ether, Udara, Api, Air, dan Bumi, kita juga dapat menggunakan umbi-umbian seperti wortel dan bengkuang.

Fungsi Makanan Sehat Elemen Ether beserta Indeks Manfaat (IM-E5E) :

Biji-Bijian :

Beras Merah (dalam bentuk biji) :

• Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit = +40
• Otak = +30
• Mata = +15
• Telinga = +10
• Hidung = +10
• Amandel = +40
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +20
• Pita Suara = 0

Beras Ketan (dalam bentuk biji) :

• Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit = +10
• Otak = +15
• Mata = +5
• Telinga = +5
• Hidung = +5
• Amandel = +5
• Hormon = +5
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +5
• Kelenjar Getah Bening = +10
• Pita Suara = 0

Gandum (dalam bentuk biji) :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = +10
• Otak = +10
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +10
• Amandel = +10
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +20
• Pita Suara = +5

Jagung (dalam bentuk biji) :

• Otak = +5
• Mata = +5
• Telinga = +5
• Hidung = +5
• Amandel = 0
• Hormon = 0
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = 0
• Kelenjar Getah Bening = 0
• Pita Suara = 0

Makanan Fermentasi :

Oncom :

• Otak = +15
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +10

Tempe Segar :

• Mengurangi Stress = +5
• Otak = +30
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +10
• Hormon = +15
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +15
• Kelenjar Getah Bening = +20
• Pita Suara = +5

Tape Singkong Segar :

• Mengurangi Stress = +20
• Otak = +30
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +5
• Amandel = +5
• Hormon = +5
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +5
• Kelenjar Getah Bening = +5
• Pita Suara = +15

Minuman Susu :

Susu ASI :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = +10
• Mengurangi Stress = +15
• Otak = +50
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +10
• Amandel = +10
• Hormon = +15
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +15
• Kelenjar Getah Bening = +15
• Pita Suara = +10

Susu Fermentasi / Yoghurt :

• Mengurangi Stress = +10
• Otak = +30
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +10
• Amandel = +10
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +10
• Pita Suara = +10

Susu Kedele Segar :

• Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit = +10
• Mengurangi Stress = +10
• Otak = +20
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +10
• Amandel = +10
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +10
• Pita Suara = +10

Susu Sapi Segar :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = +15
• Mengurangi Stress = +10
• Otak = +25
• Mata = +10
• Telinga = +10
• Hidung = +10
• Amandel = +10
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +10
• Pita Suara = +5

Buah-Buahan :

Buah Cabe Merah :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = +10
• Otak = +3
• Mata = +3
• Telinga = +3
• Hidung = +3
• Amandel = +10
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +10
• Pita Suara = +10

Buah Leunca Segar :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = 0
• Mengurangi Stress = +10
• Otak = +3
• Mata = +3
• Telinga = +3
• Hidung = +3
• Amandel = +5
• Hormon = +5
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +5
• Kelenjar Getah Bening = +5

Buah Markisa Segar :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = +5
• Mengurangi Stress = +5
• Otak = +3
• Mata = +3
• Telinga = +3
• Hidung = +3
• Amandel = +15
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +10

Buah Mentimun Segar (terutama pada bagian ujung yang pahit) :

• Mengurangi Stress = +20
• Otak = +3
• Mata = +3
• Telinga = +3
• Hidung = +3
• Amandel = +3
• Hormon = +20
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +20
• Kelenjar Getah Bening = +10

Buah Paprika :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = +5
• Mengurangi Stress = +5
• Otak = +3
• Mata = +3
• Telinga = +3
• Hidung = +3
• Amandel = +15
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +10

Sayur-Sayuran :

Toge :

• Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit = +5
• Pertumbuhan = +10
• Otak = +10
• Mata = +3
• Telinga = +3
• Hidung = +3

Umbi-Umbian :

Bawang Merah :

• Menyembuhkan sakit flu = +10 (cukup diletakkan dekat kepala si sakit)
• Otak = +5
• Mata = +3
• Telinga = +3
• Hidung = +3
• Amandel = +10
• Hormon = +10
• Kelenjar Tiroid (Thyroid) = +10
• Kelenjar Getah Bening = +10

Bengkuang Segar :

• Melancarkan energi pada elemen Ether, Udara,  Api, Air, Bumi = +10
• Otak = +5

Wortel Segar :

• Melancarkan energi pada elemen Ether, Udara,  Api, Air, Bumi = +20
• Otak = +5
• Mata = +5

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com

Oleh : Aleysius H. Gondosari

Apa rahasia kesehatan yang ada di balik gerakan Yoga Asanas ? Apa hubungan antara energi 5 Elemen dan Yoga Asanas? Dalam tulisan ini, kita akan membahas rahasia kesehatan dan hubungannya dengan energi 5 Elemen.

Gerakan Yoga Asanas secara umum dibagi atas gerakan berdiri, duduk, membungkukkan tubuh ke depan, meregangkan tubuh ke belakang, gerakan membelit, kepala di bawah, dan berbaring.

Energi 5 Elemen pada Yoga Asanas :

Yoga Asanas mempunyai energi sehat berikut ini  :

• energi pelancar untuk melancarkan energi mulai dari elemen Ether, Udara, Api, Air, dan Bumi (60%)
• energi pembersih untuk membersihkan endapan racun (20%)
• energi penguat untuk menguatkan organ-organ tubuh yang mulai lemah (15%)
• energi penyehat untuk meningkatkan kesehatan (10%)
• energi penyembuh untuk membantu penyembuhan (10%)
• energi bahagia untuk menghilangkan stress (10%)
• energi penyegar untuk menyegarkan tubuh yang lelah (10%)

Kita akan mengulas gerakan-gerakan Yoga Asanas yang bermanfaat untuk :

• Melancarkan energi mulai dari elemen Ether, Udara, Api, Air, dan Bumi
• Menyehatkan energi elemen Ether : kepala (saraf, otak, mata, telinga, hidung) dan tenggorokan (hormon, thyroid, amandel, getah bening)
• Menyehatkan energi elemen Udara : dada, jantung, paru-paru, pernafasan, sirkulasi darah
• Menyehatkan energi elemen Api : hati, pencernaan (atas)
• Menyehatkan energi elemen Air : ginjal (atas), pankreas, reproduksi (kandungan, prostat), kandung kemih, empedu, darah, kulit, pencernaan (tengah), metabolisme
• Menyehatkan energi elemen Bumi : kaki, tangan, otot, tulang, gigi, kuku, rambut, kulit, ginjal (bawah), pencernaan (bawah)

Melancarkan Energi 5 Elemen :

Berdiri :

Tadasana Samasthiti : berdiri lurus dan santai dengan kedua tangan di samping tubuh. Lakukan selama 5 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Berbaring :

Savasana : berbaring lurus dan santai dengan kedua tangan di samping tubuh. Lakukan selama 5 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Menyehatkan Energi Elemen kelima Ether :

Berdiri :

Tadasana Samasthiti + pernafasan sehat : berdiri lurus dan santai dengan kedua tangan di samping tubuh. Lakukan pernafasan sehat dengan menarik nafas perlahan-lahan selama 20 detik, tahan selama 20 detik, dan keluarkan selama 20 detik. Lakukan selama 10x. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Berbaring :

Savasana + pernafasan sehat : berbaring lurus dan santai dengan kedua tangan di samping tubuh. Lakukan pernafasan sehat dengan menarik nafas perlahan-lahan selama 20 detik, tahan selama 20 detik, dan keluarkan selama 20 detik. Lakukan selama 5 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Kepala di Bawah :

Sirsasana : Ini merupakan gerakan yang sulit dan tidak setiap orang bisa melakukannya. Bila sulit melakukan, pilihlah gerakan lain yang lebih mudah. Carilah dinding yang kosong. Alas dengan kasur tipis atau alas kain tebal. Bungkukkan badan dan letakkan kepala di atas alas. Tautkan kedua tangan, dan letakkan di kiri dan kanan kepala. Naikkan kaki perlahan-lahan sambil menjaga keseimbangan. Sandarkan lurus di dinding. Lakukan selama 5 menit atau 5 x 1 menit. Selain elemen Ether, Sirsasana juga bermanfaat untuk menyehatkan elemen Udara, Api, dan Air. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Sarvangasana : berbaring lurus, kedua kaki perlahan-lahan diangkat lurus ke atas, tahan pinggul dengan kedua tangan. Lakukan selama 5 menit atau 5 x 1 menit. Selain elemen Ether, Sarvangasana juga menyehatkan elemen Udara dan Api. Indeks manfaat = +5 s/d +10.

Menyehatkan Energi Elemen keempat Udara :

Berdiri :

Trikonasana (posisi segitiga) : berdiri lurus, kemudian tubuh dimiringkan ke kanan, ujung tangan kanan menyentuh ujung jari kaki kanan, dan tangan kiri lurus di samping kepala sejajar dengan lantai dan membentuk sudut siku dengan tangan kanan. Setelah 1 menit, posisi diganti dengan memiringkan tubuh ke kiri selama 1 menit. Lakukan masing-masing 5 x 1 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Menyehatkan Energi Elemen ketiga Api :

Membungkukkan Tubuh ke Depan :

Padangusthasana : berdiri lurus dengan kedua tangan lurus ke atas, kemudian perlahan-lahan tubuh dibungkukkan ke depan dan kedua ujung jari tangan menyentuh kedua ujung jari kaki. Lakukan selama 5 menit atau 5 x 1 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Menyehatkan Energi Elemen kedua Air :

Duduk :

Paschimottanasana : duduk dengan kedua kaki lurus ke depan, kedua tangan lurus ke atas, kemudian perlahan-lahan tubuh dibungkukkan ke depan dan kedua ujung jari tangan menyentuh kedua ujung jari kaki. Lakukan selama 5 menit atau 5 x 1 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Berbaring :

Urdhva Mukha Svanasana : berbaring lurus dengan posisi telungkup di lantai. Posisi ujung kaki menyentuh lantai. Perlahan-lahan, dorong badan ke atas dengan kepala mendongak ke atas. Badan melengkung ke belakang dengan kaki lurus dan ujung jari kaki menyentuh lantai. Lakukan selama 5 menit atau 5 x 1 menit. Indeks manfaat = +5 s/d +10.

Menyehatkan Energi Elemen pertama Bumi :

Duduk :

Swastikasana : duduk dengan punggung lurus, silangkan kaki kanan di atas kaki kiri, tangan kiri memegang lutut kiri, dan tangan kanan memegang lutut kanan. Lakukan selama 5 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Virasana : duduk dengan punggung lurus, kedua kaki ditekuk ke belakang sehingga kedua betis ada di bawah kedua paha. Kedua tangan lurus ke depan memegang kedua lutut. Lakukan selama 5 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Padmasana : duduk dengan punggung lurus, kaki kanan diletakkan pada paha kiri, kaki kiri disilangkan di atas kaki kanan dan diletakkan di atas paha kanan. Gerakan ini lebih sulit dari swastikasana. Lakukan selama 5 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Berbaring :

Viparita Karani : berbaring lurus, angkat kaki 90 derajat, sehingga membentuk siku dengan badan. Kaki juga bisa disandarkan ke dinding. Lakukan selama 5 menit. Indeks Manfaat = +5 s/d +10.

Kombinasi Dengan Pernafasan Sehat :

Untuk menambah manfaat kesehatan, maka gerakan-gerakan di atas seperti Tadasana Samasthiti, Savasana, Swastikasana,  dan Virasana, dapat dikombinasikan dengan pernafasan sehat dari artikel sebelumnya.

Salam Sehat Selalu

www.5elemen.com