Workshop ini merupakan praktek dan pendalaman dari buku “The Secret of 5 Elements: Terapi Sehat Bahagia yang murah dan praktis“.

Dalam Workshop ini, Peserta akan belajar cara meningkatkan Energi 5 Elemen, yang dikenal juga sebagai energi Chi atau Prana, untuk meningkatkan kesehatan secara holistik.

Energi 5 Elemen terdiri dari 5 Elemen Spiritual dan 5 Elemen Fisik. Energi 5 Elemen adalah energi dari jiwa, hati, pikiran kausal (luhur), pikiran astral (baik), dan pikiran fisik, dan refleksinya yang kita kenal sebagai energi elemen Eter, Udara, Api, Air, dan Bumi. 

Seiring dengan bertambahnya usia, maka Energi 5 Elemen, Chi, Prana, seseorang juga semakin menurun, sehingga kesehatan juga semakin menurun. Kesehatan seseorang menurun oleh berbagai sebab:

1. Makanan yang tidak tepat dan tidak sehat
2. Cara bernapas yang tidak tepat
3. Memprogram kata-kata negatif ke dalam diri sendiri tanpa disadari, sehingga stres meningkat
4. Energi 5 Elemen, Chi, dan Prana yang tersimpan di dalam diri seseorang semakin menurun karena terpakai dan tidak ditambah

Kombinasi keempat hal ini menyebabkan:

1. Kesehatan fisik semakin menurun
2. Keseimbangan hormon terganggu
3. Tubuh kekurangan enzim
4. Napas semakin pendek dan lemah
5. pH darah semakin asam, penyakit semakin mudah muncul (kanker, osteoporosis)
6. Osteoporosis menyebabkan tulang semakin rapuh
7. Stres akibat beban pekerjaan dan program kata-kata negatif yang tidak disadari
8. Konsentrasi berkurang
9. Susah tidur nyenyak atau tidur mendengkur

Dalam Workshop ini, Peserta akan memperoleh berbagai cara untuk bertambah sehat secara holistik dengan Terapi Energi 5 Elemen:

The Secret of 5 Elements: Terapi Sehat Bahagia yang Murah dan Praktis

1. Mengetahui kondisi energi kesehatan, hormon, enzim, plak, pH, oksigen, stres secara keseluruhan dari Indeks Energi 5 Elemen
2. Memahami Energi 5 Elemen: Bumi, Air, Api, Udara, dan Eter dan sejarahnya sejak 6.000 tahun yl.
3. Manfaat Energi 5 Elemen, Chi, Prana, Yin & Yang untuk kesehatan
4. Hubungan 5 Elemen Fisik dan 5 Elemen Spiritual dengan Jiwa, Hati, Pikiran Kausal, Pikiran Astral, dan Pikiran Fisik
5. Cara meningkatkan Energi 5 Elemen, Chi, Prana dan Energi Yin & Yang dari berbagai sumber energi di sekitar kita
6. Menjaga berat badan ideal dengan diet sehat 5 elemen
7. Meningkatkan Indeks Keseimbangan Hormon
8. Meningkatkan Indeks Enzim untuk meningkatkan kesehatan dan panjang umur
9. Meningkatkan Indeks Oksigen pada sel-sel tubuh
10. Meningkatkan Indeks pH dan Indeks Antibodi
11. Meningkatkan Indeks Mineral untuk mencegah osteoporosis
12. Mengatasi stres dengan menyelaraskan vibrasi jiwa, hati, pikiran, dan tubuh dengan vibrasi Gelombang Epsilon
13. Mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan dengan memprogram kata-kata positif
14. Mengatasi susah tidur dan mendengkur dengan pijat refleksi jari tangan, pernapasan sehat, dan diet sehat

Untuk pendaftaran dan info selengkapnya, silahkan kunjungi http://workshop.5elemen/workshop-a

Semoga bermanfaat untuk kesehatan Bapak dan Ibu.

Salam Sehat Bahagia,

Aleysius H. Gondosari

http://workshop.5elemen.com/workshop-a

Aleysius H. Gondosari adalah peneliti dan praktisi Terapi Energi 5 Elemen. Saat ini Terapi Energi 5 Elemen telah diterbitkan dalam bentuk buku kesehatan “The Secret of 5 Elements: Terapi Sehat Bahagia yang Murah dan Praktis“ oleh Gramedia Pustaka Utama, berisi cara melakukan terapi sehat 5 Elemen dan berbagai makanan sehat 5 Elemen. Buku kedua “The Miracle of 5 Elements Energy” untuk kesehatan pembuluh darah, pencegahan penyakit jantung, stroke, diabetes, dan sakit ginjal, juga telah diterbitkan oleh E-tera Mizan. Untuk Konsultasi Kesehatan dan tanya jawab, silahkan kunjungi halaman Konsultasi. Untuk Workshop Kesehatan, silahkan kunjungi halaman Workshop.

Salam Sehat Bahagia!

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Seorang teman SMA menelepon saya dan bertanya, mengapa manusia membutuhkan energi 5 elemen? Ini tentu pertanyaan yang tidak disangka-sangka. Jadi saya pun menjelaskan, bahwa organ-organ tubuh manusia membutuhkan energi yang berbeda-beda. Berikut ini penjelasannya.

Organ Elemen Eter:

Organ elemen Eter adalah organ pada kepala dan tenggorokan, yaitu otak, saraf, panca indra (mata, telinga, hidung), kelenjar tiroid, kelenjar getah bening, dan amandel. Organ-organ ini membutuhkan energi elemen Eter yang berasal dari enzim pangkal dan antioksidan. Selain itu, organ-organ ini juga membutuhkan energi elemen Udara, Api, Air, dan Bumi. Jadi organ elemen Eter membutuhkan 5 jenis energi.

Organ Elemen Udara:

Organ elemen Udara adalah organ pada bagian dada, yaitu jantung dan paru-paru. Organ-0rgan ini membutuhkan energi elemen Udara. Sumber energi yang penting untuk elemen Udara berasal dari udara sendiri. Selain itu, organ-organ ini juga membutuhkan energi elemen Api, Air, dan Bumi. Jadi organ elemen Udara membutuhkan 4 jenis energi.

Organ Elemen Api:

Organ elemen Api adalah organ pada bagian perut atas, yaitu hati, lambung, serta pembuluh darah arteri dan vena. Organ-organ ini membutuhkan energi elemen Api, yaitu energi yang berasal dari asam lemak tak jenuh, Omega-3, dan Omega-6. Selain itu, organ-organ ini juga membutuhkan energi elemen Air dan Bumi. Jadi organ elemen Api membutuhkan 3 jenis energi.

Organ Elemen Air:

Organ elemen Air adalah organ pada bagian perut bawah, yaitu darah, usus, ginjal, pankreas, prostat, kandungan, dan otot. Organ-organ ini membutuhkan energi elemen Air, yaitu energi yang berasal dari air, karbohidrat kompleks, dan protein sehat. Selain itu juga vitamin B, dan vitamin C. Selain itu, organ-organ ini juga membutuhkan energi elemen Bumi. Jadi organ elemen Air membutuhkan 2 jenis energi.

Organ Elemen Bumi:

Organ elemen Bumi adalah tulang, gigi, dan rambut. Organ ini membutuhkan energi elemen Bumi, yaitu energi dari mineral Kalsium, Phospor, Kalium, Natrium, Magnesium, dan Besi. Selain itu juga vitamin A, D, dan E.

Salam Sehat Bahagia!

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Rekayasa genetika saat ini semakin gencar dilakukan di mana-mana. Kita sudah mendengar adanya hewan hasil kloning, mengembangbiakan jenis hewan baru, dan membuat buah-buahan tanpa biji. Pertanyaannya adalah apakah ini memang bermanfaat untuk manusia atau tidak. Saya akan membahasnya dari sisi energi sehat 5 elemen.

Rekayasa genetika merupakan suatu metode canggih yang memungkinkan pengambilan sekelompok gen,

Harian Kontan tanggal 26 Desember 2009 pada lembaran IPTEK membahas panjang lebar tentang perkembangan teknologi kloning ini. ada anjing hasil kloning di Eropa. Juga ada jenis kera baru yang dikembangkan di Jepang. Dalam DNA kera ini terdapat GFP atau Green Fluorescent Protein yang membuat kulit hewan tersebut berpijar kehijauan.

Semangka Berbiji dan Semangka Hasil Rekayasa Tanpa Biji:

Semangka berbiji mempunyai energi sehat pada elemen kedua Air. Selain itu juga mempunyai energi Yin dan Yang yang positif. Daging buah yang merah mempunyai energi Yin positif, dan daging buah yang putih mempunyai energi Yang positif. Sedangkan bijinya mengandung energi Yang positif.

Semangka tanpa biji energi sehatnya menjadi nol, karena energi Yin menjadi nol, dan energi Yang menjadi nol. Sedangkan bijinya yang masih ada (walau pun hanya 1 atau 2 buah saja) mengandung energi Yang negatif.

Kera Asli dan Kera Hasil Rekayasa Genetika:

Kera asli mempunyai energi 4 elemen aktif, yaitu elemen keempat Udara, elemen ketiga Api, elemen kedua Air, dan elemen pertama Bumi. Hal ini menunjukkan kera masih mempunyai sedikit kecerdasan dari elemen Udara, perasaan dari elemen Udara dan Api, dan kemampuan bersosialisasi dari elemen Air.

Kera hasil rekayasa ternyata hanya mempunyai 1 elemen yang aktif, yaitu elemen Bumi. Hal ini dapat menyebabkan kera hasil rekayasa kurang mampu bersosialisasi, perasaan tidak sepeka kera asli, dan mungkin tidak secerdas kera asli.

Domba Hasil Kloning:

Pada tahun 1996, seekor domba berhasil dikloning dan diberi nama Dolly. Dolly meninggal pada tahun 2003. Ketika lahir, sel tubuhnya telah berusia beberapa tahun, sesuai dengan usia sel donor yang diperolehnya.

Domba asli mempunyai energi 4 elemen yang aktif, yaitu elemen keempat Udara, elemen ketiga Api, elemen kedua Air, dan elemen pertama Bumi. Tetapi domba hasil kloning tidak mempunyai satu elemen pun yang aktif. Hal ini berarti domba hasil kloning tidak memiliki kecerdasan mau pun kepekaan perasaan. Bila elemen Bumi masih aktif, insting masih bisa berfungsi. Jadi insting pada domba kloning juga tidak berfungsi.

Efek Negatif Rekayasa Genetika:

Walau pun rekayasa genetika gencar dilakukan dengan alasan riset kesehatan, beberapa pihak tidak setuju. Beberapa aktivis lingkungan seperti Eurogroup for Animals menentang penggunaan teknologi ini sebagai sumber pangan manusia.

Tak sedikit pihak mengkhawatirkan efek samping produk rekayasa genetika ini pada kesehatan manusia. Menurut beberapa penelitian, produk transgenik ini bisa meningkatkan penyakit pada manusia, memundurkan kesehatan hewan, serta bisa menimbulkan bencana ekologis.

“Sekali DNA asing mengkontaminasi lingkungan atau tubuh Anda, tidak ada lagi jalan untuk membalikkan proses tersebut,” jelas Rima E. Laibow, MD, Direktur Medis The Natural Solution Foundation dari Amerika Serikat.

Semoga saja, rekayasa genetika ini tidak salah digunakan sehingga menghasilkan hal-hal yang cacat secara genetika serta merugikan dari segi kesehatan holistik karena kehilangan energi sehat 5 elemen. Selain itu juga dapat menurunkan tingkat kecerdasan dan kepekaan perasaan, karena berkurangnya elemen yang aktif.

Salam Sehat Bahagia!

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Susu ASI merupakan makanan yang luar biasa bagi bayi. Susu ASI mampu meningkatkan daya tahan bayi terhadap penyakit. Salah satu penyakit yang saat ini cukup banyak ditemukan adalah Autis. Apa hubungan ASI dengan Autis?

Vaksinasi pada Bayi dan Penyakit Autis

Idealnya, vaksinasi diberikan pada bayi ketika kondisi tubuhnya sedang sehat. Sebab vaksin merupakan virus penyakit yang dilemahkan. Tujuannya, agar dengan pemberikan vaksin, tubuh bayi akan menghasilkan antibodi yang mampu menahan serangan penyakit tersebut.

Tetapi bila tubuh bayi dalam kondisi tidak sehat, antibodi akan lebih sulit dan lebih lama terbentuk.Bila ini terjadi, ada kemungkinan terjadi gangguan pada kesehatan bayi yang dapat memicu terjadinya Autis. Bila selanjutnya bayi kurang mendapat perhatian dari orang tua, ini akan membuat bayi benar-benar menderita Autis. Sebab perhatian orang tua diperlukan bayi untuk meningkatkan kesehatan dan kemampuannya untuk belajar.

Analisa Energi 5 Elemen dan Indeks Energi Antibodi

Autis adalah penyakit pada elemen kelima Ether, yaitu oleh gangguan saraf. Hal ini menyebabkan bayi sulit berkonsentrasi dengan baik.

Susu ASI mempunyai energi pembentuk antibodi yang cukup tinggi, yaitu sebesar +30%. Kita akan bandingkan dengan susu sapi segar, susu bayi, susu yoghurt, dan susu tepung kedele. Berikut ini perbandingan Indeks Energi pembentuk antibodi:

• Susu ASI = +30%
• Susu sapi segar = +5%
• Susu yoghurt = +1%
• Susu bayi = 0%
• Susu tepung kedele = 0%

Perlunya Susu ASI untuk Daya Tahan dan Vaksinasi Bayi

Dari perbandingan energi di atas, terlihat bahwa susu ASI diperlukan bayi agar tubuhnya lebih sehat dan lebih mudah menghasilkan antibodi. Dengan demikian, susu ASI sangat bermanfaat bagi bayi agar mudah menghasilkan antibodi. Sebaiknya bayi mendapat susu ASI cukup lama agar daya tahan tubuhnya cukup baik, yaitu 6 sampai 12 bulan.

Salam Sehat Bahagia!

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Ketika ada orang tua terjatuh dan tulangnya patah, kita akan berkata bahwa orang tua memang telah mengalami osteoporosis sehingga tulangnya telah rapuh. Tetapi mengapa ada pemuda dan anak kecil terjatuh dan tulangnya juga patah? Apakah mereka juga telah mengalami osteoporosis?

Beberapa tahun yang lalu, kakak dari mertua saya yang sudah berusia di atas 80 tahun jatuh dan patah pada tulang pangkal paha. Akibatnya beliau terpaksa masuk rumah sakit dan dirawat hingga pulih kembali.

Beberapa bulan yang lalu, saya bertemu dengan sepupu saya yang baru berumur 20-an. Ia baru saja mengalami patah pada bagian pergelangan tangan, karena terjatuh dari sepeda motor. Tidak lama kemudian, saya bertemu dengan sepupu yang seusia dengan saya, dan mempunyai anak yang sekolah di sebuah SD. Anaknya baru saja mengalami patah tulang paha, karena terjatuh di sekolah.

Tentu muncul pertanyaan pada diri kita, mengapa anak SD dan orang yang masih berusia 20-an mengalami patah tulang ketika terjatuh. Saya mencoba menganalisanya dengan menggunakan analisa kecukupan mineral pada elemen Bumi dan Indeks Kekuatan Tulang.

Osteoporosis: Kecukupan Mineral dan Indeks Kekuatan Tulang

Dari analisis Energi 5 Elemen, saya mendapatkan bahwa kita memerlukan 6 jenis energi mineral utama yang diperlukan oleh tulang, yaitu Kalsium, Phospor, Magnesium, Kalium, Natrium, dan Besi. Tentu selain 6 mineral ini, kita masih memerlukan mineral lainnya, tetapi 6 mineral ini dibutuhkan agar tulang kita cukup kuat dan tidak mengalami osteoporosis. Orang yang mengalami osteoporosis akan mempunyai Indeks Sehat pada elemen Bumi bernilai negatif, biasanya -2.

Pada kasus kakak mertua saya yang sudah berusia di atas 80 tahun, beliau mengalami kekurangan 6 jenis energi mineral. Akibatnya Indeks Kekuatan Tulang hanya -2.

Pada kasus sepupu saya yang masih muda berusia 20-an, ia mengalami kekurangan 3 jenis energi mineral, sehingga Indeks Kekuatan Tulang hanya bernilai -1.

Pada kasus anak sepupu saya yang masih SD, ia mengalami kekurangan 3 jenis energi mineral, sehingga Indeks Kekuatan Tulang juga bernilai -1.

Kita juga pernah membaca, bahwa pada bulan Mei 1995,  Christopher Reeve lumpuh akibat cedera yang dialaminya sewaktu mengikuti perlombaan olahraga berkuda lintas alam. Beliau juga mengalami kekurangan 3 jenis energi mineral sehingga Indeks kekuatan Tulang hanya bernilai -1.

Bila keenam jenis mineral ini cukup, Indeks Kekuatan Tulang akan bernilai mulai +1 hingga +3. Jadi anak yang sehat tulangnya akan mempunyai nilai +2 sampai +3. Demikian pula orang dewasa yang sehat tulangnya, akan mempunyai nilai +1 sampai +2.

Makanan yang Mengandung Energi Mineral Seimbang dan Mudah Diserap Tubuh

Tulang merupakan organ elemen Bumi, sehingga memerlukan makanan sehat elemen Bumi. Makanan sehat elemen Bumi seperti umbi-umbian dan kacang-kacangan mengandung energi mineral yang seimbang dan mudah diserap oleh tubuh. Dari pengalaman saya, keluarga, dan teman-teman, dengan mengonsumsi makanan sehat elemen Bumi, kita dapat melengkapi energi mineral yang dibutuhkan tulang sehingga kekuatannya meningkat. Dalam waktu 3 sampai 6 bulan, bila kita rajin mengonsumsi setiap hari, maka mineral akan lengkap kembali dan kekuatan tulang akan meningkat. Makanan yang dianjurkan adalah:

• Kacang panjang (segar atau kukus) mengandung energi 6 mineral
• Kentang kukus mengandung energi 3 mineral
• Bengkuang segar mengandung energi 3 mineral
• Wortel segar mengandung energi 3 mineral
• Ubi merah kukus mengandung energi 3 mineral

Makanan sehat ini cukup dikonsumsi 1/4 sampai 1 buah saja setiap hari.

Menghindari Makanan yang Mengganggu Keseimbangan Mineral

Selain itu, tentu saja sebaiknya kita mengurangi makanan yang dapat mengganggu keseimbangan mineral di dalam tubuh kita, yaitu:

• daging dan telur yang berlebihan
• goreng-gorengan
• makanan dan minuman manis
• suplemen berkalsium tinggi tanpa diimbangi oleh kelima mineral lainnya. Hal ini dapat menyebabkan pengapuran.
  

Salam Sehat Bahagia!

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Selain 5 Elemen fisik, filsafat 5 Elemen juga mengenal 5 Elemen Kesadaran. Jadi selain elemen pertama Bumi, elemen kedua Air, elemen ketiga Api, elemen keempat Udara, elemen kelima Ether, masih terdapat 5 elemen Kesadaran lagi.

5 Elemen Kesadaran

5 Elemen Kesadaran tersebut adalah:

• Elemen Ke-6: Elemen Kesadaran Fisik
• Elemen Ke-7: Elemen Kesadaran Astral
• Elemen Ke-8: Elemen Kesadaran Kausal
• Elemen Ke-9: Elemen Kesadaran No Mind
• Elemen Ke-10: Elemen Kesadaran Jiwa Murni

Elemen Kesadaran Fisik

Elemen Kesadaran Fisik terletak di pusat mata. Disebut elemen Kesadaran, karena Ini adalah tempat pusat kesadaran jiwa dan pikiran yang berada di pusat mata di tengah-tengah dahi di antara kedua alis. Bila kita sedang berpikir dengan penuh perhatian dan konsentrasi, otomatis tangan kita akan terangkat menyentuh dahi. Ini adalah hal yang alami, karena memang pusat berpikir dan kesadaran kita ada di sini.

Pada zaman dahulu, pusat mata ini biasanya ditandai dengan tanda berwarna merah pada dahi. Di Indonesia, kita masih bisa melihat tanda pusat mata ini pada dahi penari tari pendet atau tari Bali lainnya. Mehmet C. Oz, MD., dokter terfavorit di Amerika dan pakar kesehatan dalam The Oprah Winfrey Show mengatakan bahwa kita memiliki ‘mata ketiga’ tepat di pusat otak, yaitu pada sensor kelenjar pineal.

Selain sebagai sumber Energi 5 Elemen, elemen Kesadaran juga menjadi sumber gagasan, ide, atau penemuan yang cemerlang. Hal ini merupakan hal yang logis, karena elemen keenam merupakan pusat berpikir dan kesadaran kita. Energi pikiran dan jiwa terpusat di sini.

Kesadaran Fisik pada 5 Elemen

Dalam kehidupan sehari-hari, kesadaran fisik pada elemen ke-6 akan turun ke elemen ke-5, ke-4, ke-3, ke-2, dan ke-1. Jadi:

• Pada elemen kelima Ether, terdapat kesadaran fisik Ether, yang tercermin dalam kemampuan berdoa, konsentrasi, kebijaksanaan, dan kecerdasan.
• Pada elemen keempat Udara, terdapat kesadaran fisik Udara, yang tercermin dalam kreativitas dan seni
• Pada elemen ketiga Api, terdapat kesadaran fisik Api, yang tercermin dalam motivasi dan semangat
• Pada elemen kedua Air, terdapat kesadaran fisik Air, yang tercermin dalam bersosialisasi dan bekerja sama
• Pada elemen pertama Bumi, terdapat kesadaran fisik Bumi yang tercermin dalam kemampuan merealisasi ide menjadi benda fisik.

Salam Sehat Bahagia!

5 Elemen dan 5 Aspek Kehidupan: Kesadaran, Bakat, Sifat, Profesi, Kesehatan

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Di China, konsep Wu Xing serta Yin dan Yang digunakan untuk dalam berbagai aspek kehidupan seperti spiritual (Tao), kesehatan (Akupunktur), pernafasan sehat (Chi), olahraga kesehatan dan bela diri (Tai Chi dan Chi Kung), geomansi (Feng Shui), dan astrologi (Shio).

Demikian pula di India, konsep Pancha Mahabutha dan Tiga Guna diaplikasikan dalam berbagai aspek kehidupan seperti spiritual (Yoga), pernafasan sehat (Pranayama), olahraga sehat (Asana), dan pengobatan (Ayurveda).

5 Aspek Kehidupan

Dari hasil analisa energi, saya menemukan adanya energi dari 5 aspek kehidupan dari 5 Elemen, yaitu:

1. Aspek Spiritual: spiritual, kesadaran, nilai-nilai, meditasi, intuisi, konsentrasi
2. Aspek Pendidikan: bakat, kecerdasan, pendidikan
3. Aspek Karakter: karakter, sifat
4. Aspek Kekayaan: kekayaan, penghasilan, rejeki, bisnis, usaha, karir, pekerjaan, profesi
5. Aspek Kesehatan: kesehatan, panjang umur, kekuatan, perlindungan

Pada setiap orang, aspek yang menonjol akan berbeda-beda, tergantung kepada elemen-elemen yang aktif. Kita akan mengambil contoh 5 orang dengan elemen aktif yang berbeda-beda.

Orang yang pertama mempunyai energi yang menonjol pada aspek Kesadaran. Ia bisa mempunyai beberapa elemen yang aktif pada aspek Kesadaran. sehingga ia lebih suka bergerak di bidang yang berhubungan dengan spiritual, kesadaran, nilai-nilai, intuisi, doa, dan meditasi.

Orang yang kedua mempunyai energi yang menonjol pada aspek Bakat dan Kecerdasan. Ia bisa mempunyai beberapa elemen yang aktif pada aspek Bakat, sehingga ia lebih menyukai hal-hal yang berhubungan dengan bakat dan kecerdasan. Sebagai contoh, orang yang mempunyai bakat sepakbola akan senang bermain bola sejak kecil.

Orang yang ketiga mempunyai energi yang menonjol pada aspek Karakter. Ia bisa mempunyai beberapa elemen yang aktif pada aspek Karakter, sehingga ia selalu lebih mementingkan karakter, sifat, dan penampilan.

Orang yang keempat mempunyai energi yang menonjol pada aspek Kekayaan. Ia bisa mempunyai beberapa elemen yang aktif pada aspek Kekayaan, sehingga ia lebih fokus pada bagaimana meningkatkan kekayaan, penghasilan, rejeki, bisnis, usaha, profesi, karir, dan pekerjaan.

Orang yang kelima mempunyai energi yang menonjol pada aspek Kesehatan. Ia bisa mempunyai beberapa elemen yang aktif pada aspek Kesehatan, sehingga ia tampak selalu memperhatikan aspek kesehatan, panjang umur, kekuatan, serta perlindungan dari bahaya.

Tentu orang tidak dibatasi hanya mempunyai kemampuan pada aspek tertentu saja. Orang bisa saja mempunyai energi yang cukup untuk dua aspek kehidupan atau lebih. Jadi bisa saja ada orang yang mempunyai kemampuan yang menonjol pada aspek Kesadaran, Sifat, dan Kesehatan. Tetapi kurang menonjol pada aspek Bakat dan Profesi.

Orang yang lain bisa saja mempunyai kemampuan yang menonjol pada aspek Bakat, Karakter, dan Profesi. Tetapi kurang menonjol pada aspek Kesadaran dan Kesehatan.

Hal ini menjelaskan mengapa tidak ada orang yang sempurna di dunia ini. Sebab jarang sekali ada orang yang energinya aktif pada seluruh aspek kehidupan. Jadi kita akan menemukan orang-orang seperti contoh berikut ini:
* Orang pertama yang mempunyai bakat yang sangat menonjol, tetapi karirnya tidak cemerlang
* Orang kedua mempunyai kecerdasannya biasa-biasa saja, tetapi karir dan bisnisnya luar biasa.
* Orang ketiga mempunyai kesadaran yang tinggi, menjunjung nilai-nilai yang baik, dan karirnya juga sukses.
* Orang keempat sangat berbakat, karirnya juga sukses, tetapi kesehatannya kurang baik.
* Orang kelima mempunyai karir yang sukses, kesehatan baik, tetapi kurang menyukai aspek kesadaran dan nilai-nilai.

Resep Sehat Bahagia

Dengan menyadari pada aspek-aspek mana saja kita lebih menonjol, dan pada aspek-aspek mana saja kita masih memiliki kekurangan, kita akan dapat memilih pola hidup yang sesuai dengan kelebihan kita, sambil memperbaiki kekurangan kita.

Di sini, kita lebih banyak membahas tentang aspek Kesehatan, karena setiap orang bisa sehat dengan memperbaiki energi yang aktif pada aspek Kesehatannya. Ia dapat meningkatkan elemen yang aktif untuk kesehatan secara bertahap mulai dari 1, 2, 3, 4, atau mengaktifkan kelima elemennya dengan menjalankan kebiasaan hidup sehat.

Salam Sehat Bahagia!

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Dalam dunia finansial, kita telah mengenal Cash Flow Quadrant yang diperkenalkan oleh Robert T. Kiyosaki. Dalam dunia energi 5 elemen, kita juga mengenal energi Yin dan Yang dengan Kuadran Energi Yin dan Yang. Yin dapat kita umpamakan sebagai sumbu X, dan Yang dapat kita gambarkan sebagai sumbu Y.

Kondisi keempat kuadran dapat kita gambarkan sebagai berikut:

1. Kuadran Pertama: Yin positif dengan Yang positif, akan terjadi kondisi sehat dan stabil
2. Kuadran Kedua: Yin negatif dengan Yang sedikit positif atau nol, akan terjadi kondisi kekurangan energi Yin, yaitu kondisi aktif
3. Kuadran Ketiga: Yin sedikit positif atau nol dengan Yang negatif, akan terjadi kondisi kekurangan energi Yang, yaitu kondisi pasif
4. Kuadran Keempat: Yin negatif dengan Yang negatif, akan terjadi kondisi kekurangan energi Yin dan Yang, yaitu kondisi sakit

Kuadran Pertama: Makanan Sehat yang Stabil Dengan Indeks Manfaat Positif

Makanan yang sehat adalah makanan yang sifatnya stabil. Makanan ini mempunyai energi Yin positif dan Yang positif. Makanan ini akan menstabilkan kesehatan pada sel-sel dan organ-organ tubuh kita. Sel-sel juga akan tumbuh dengan stabil. Bila diperiksa dan dianalisa dengan E5E, maka makanan ini akan memberi ciri-ciri sebagai berikut:

• · Mempunyai energi Yin dan Yang yang positif dan seimbang.
• · Energi sehat 5 elemen mengalir lancar mulai dari elemen kelima Ether, elemen keempat Udara, elemen ketiga Api, elemen kedua Air, dan elemen pertama Bumi.
• · Bersifat basa dengan pH yang sehat dengan nilai 7,0 hingga 7,4.
• · Bervibrasi pada frekuensi rendah yang sehat mulai dari 1 Hz hingga 1/6 Hz sehingga membuat pikiran tenang, santai, dan bahagia.
• · Menjaga kestabilan pertumbuhan sel-sel baru pada tubuh.
• · Mempunyai Indeks Manfaat (IM-E5E) yang bernilai positif dari +1 hingga +100.
• · Mempunyai Indeks Kecocokan (IK-E5E) yang bernilai positif dari 5% hingga 100%.

Termasuk dalam golongan makanan ini adalah tumbuh-tumbuhan, yaitu sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, akar, umbi, jamur, makanan fermentasi, susu segar, yang semuanya masih dalam kondisi segar, dikukus, atau direbus, serta dikonsumsi dalam jumlah secukupnya.

Indeks Manfaat yang nilainya positif akan membuat energi pada organ tubuh tertentu menjadi lebih sehat. Semakin tinggi nilainya, maka manfaatnya semakin besar pula. Penjelasan yang lebih rinci mengenai Indeks Manfaat dari makanan dapat dibaca dalam Bab selanjutnya.

Kuadran Kedua: Makanan Aktif dan Stres dengan Energi Yin Negatif

Makanan yang aktif adalah makanan yang sifatnya mengaktifkan sel-sel dan organ tubuh. Makanan ini mempunyai energi Yin negatif dan Yang sedikit positif atau nol. Makanan ini dapat membuat pikiran dan tubuh kita menjadi terlalu aktif sehingga membuat pikiran menjadi tidak tenang dan stres.

Analisa E5E memberikan hasil sebagai berikut :

• · Mempunyai energi Yin yang negatif, dan energi Yang dengan nilai positif atau 0.
• · Energi sehat 5 elemen tidak bisa mengalir dengan lancar, tetapi justru akan menghambat energi pada elemen tertentu pada kelima elemen.
• · Bersifat asam dengan pH di bawah 7,0.
• · Bervibrasi pada frekuensi tinggi yang tidak sehat dan dapat menimbulkan stres dari 2 Hz hingga 6 Hz.
• · Dapat menimbulkan kanker karena pertumbuhan sel tubuh yang tidak terkendali.
• · Mempunyai Indeks Manfaat yang bernilai negatif dari –1 hingga –100.
• · Mempunyai Indeks Kecocokan yang bernilai negatif.

Termasuk dalam jenis makanan ini adalah kopi, telur, ikan, bumbu-bumbu dan rempah-rempah yang digunakan dalam jumlah banyak seperti garam, lada, cabe, dan bawang yang dimakan dalam jumlah banyak, makanan yang dikonsumsi dalam jumlah banyak, obat bersifat aktif yang dikonsumsi terus-menerus, makanan yang mengandung zat beracun, makanan kaleng atau makanan yang diawetkan dengan bahan pengawet kimia.

Bawang putih dan cabe bila dimakan terlalu banyak juga dapat bersifat aktif. Jadi bawang putih dan cabe sebaiknya dimakan secukupnya saja, yaitu antara ¼ sampai ½ buah saja.

Makanan sehat yang dikonsumsi dalam jumlah banyak juga dapat menyebabkan menjadi makanan Aktif.

Kuadran Ketiga: Makanan Pasif dan Malas dengan Energi Yang Negatif

Makanan yang pasif adalah makanan yang sifatnya membuat tubuh kita menjadi lebih malas dan membuat pikiran kita menjadi lebih pasif, apatis, dan mudah marah. Makanan ini mempunyai energi Yin sedikit positif atau nol dan energi Yang negatif.

Analisa E5E memberikan hasil sebagai berikut:

• · Energi Yin bernilai positif atau nol dan energi Yang bernilai negatif.
• · Energi sehat 5 elemen tidak bisa mengalir dengan lancar, tetapi justru akan menghambat energi pada elemen tertentu dari kelima elemen.
• · Bersifat asam dengan pH di bawah 7,0.
• · Bervibrasi dengan frekuensi tinggi yang tidak sehat dari 2 Hz hingga 6 Hz sehingga dapat membuat pikiran dan emosi mudah marah dan stres
• · Indeks Manfaat bernilai negatif dari –1 hingga –100.
• · Indeks Kecocokan bernilai negatif.

Termasuk dalam jenis makanan ini adalah makanan beracun, daging, minuman keras dan beralkohol, narkoba, tembakau, obat tidur, makanan yang sudah rusak / basi / kadaluarsa, makanan kaleng atau makanan yang diawetkan, makanan yang sudah mengalami rantai proses yang panjang, misalnya kue yang menggunakan telur, biskuit dan gula putih, makanan dan minuman yang sangat manis, teh, kopi, dan susu yang dikonsumsi dalam jumlah banyak, obat tidur yang berlebihan.

Efek Negatif Penyakit dari Makanan Aktif

Bila makanan aktif dimakan terus-menerus dalam jumlah yang cukup banyak, maka akan terjadi hambatan energi pada elemen tertentu sehingga menimbulkan penyakit. Penyakit yang dapat timbul dari makanan aktif contohnya adalah stres, kanker, bisul, jerawat, gatal-gatal, alergi.

Efek Negatif Penyakit dari Makanan Pasif

Bila makanan pasif dimakan terus-menerus dalam jumlah yang cukup banyak, maka akan terjadi hambatan energi pada elemen tertentu sehingga menimbulkan penyakit. Penyakit yang dapat timbul dari makanan pasif contohnya adalah obesitas, gangguan kholesterol, diabetes, asam urat, apatis, tidak mempunyai semangat hidup.

Buah dengan Energi Yin dan Yang yang Positif dan Seimbang

Bila mengonsumsi buah, sebaiknya memilih buah yang sudah matang, karena gizinya sudah lengkap dengan energi Yin dan Yang bernilai positif dan seimbang. Buah yang masih muda belum mengandung cukup zat gizi, dan biasanya bersifat asam karena mineral-mineralnya belum cukup. Buah yang masih muda mengandung energi yang tidak seimbang dengan energi Yin atau energi Yang yang masih negatif. Buah yang terlalu matang juga sudah mulai busuk, dan dapat menimbulkan penyakit. Selain itu, buah yang terlalu matang juga mengandung energi Yin atau Yang yang negatif.

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Selain mengandung Energi 5 Elemen, makanan sehat juga mengandung energi Yin dan Yang yang seimbang. Makanan yang tidak sehat bisa mengandung energi Yin dan Yang yang tidak seimbang, dan bisa juga kekurangan energi Yin atau Yang.

Yin dan Yang dalam Tao, Akupunktur, dan Yoga:

Konsep Yin dan Yang dikenal dalam filsafat Tao. Lambang Tao adalah sebuah bulatan dengan 2 warna, hitam dan putih. Bulatan melambangkan kesempurnaan, dan 2 warna melambangkan dualisme yang seimbang.

Bila Yin dan Yang menyatu,
Maka akan terjadi harmoni.

Di dunia selalu terdapat dualisme, dua energi, yaitu Yin dan Yang, wanita dan pria, dingin dan panas, kekurangan dan kelebihan, pasif dan aktif. Dengan menempuh jalan tengah atau jalan keseimbangan, Yin dan Yang akan seimbang sehingga tercapai harmoni, kesempurnaan, atau Tao. Konsep dasar dari ajaran Tao adalah keharmonisan.

Konsep Yin dan Yang digunakan dalam pengobatan Akupunktur. Akupunktur menggunakan titik-titik pusat energi yang berpasangan di sepanjang punggung tubuh energi manusia dan tempat-tempat lain di seluruh tubuh. Dalam Akupunktur, titik-titik pusat energi ini disebut meridian. Secara fisik, titik-titik pusat energi ini terdapat di sebelah kiri dan kanan tulang belakang manusia. Di sebelah kiri bersifat Yin, dan di sebelah kanan bersifat Yang.

Konsep Yin dan Yang juga digunakan dalam Yoga. Dalam Yoga dikenal tiga jalur energi yang disebut Nadi, yaitu jalur energi pada tubuh energi di tengah, di sebelah kiri,  dan di sebelah kanan tulang belakang. Jalur di tengah adalah Nadi Utama atau Nadi yang paling besar, di sebut dengan nama Sushumna. Jalur di sebelah kiri bersifat dingin dan disebut dengan nama Ida. Nadi di sebelah kanan bersifat panas dan disebut sebagai Pingala.

Dalam konsep Energi 5 Elemen, ada 5 titik pusat energi, yaitu titik pusat energi Ether, Udara, Api, Air, dan Bumi. Meridian merupakan titik-titik pusat energi yang merupakan percabangan dari titik pusat Energi 5 Elemen.

Dalam dunia modern, konsep Yin dan Yang ini bisa kita lihat pada listrik dan magnet. Listrik selalu mempunyai polaritas negatip dan positip. Magnet juga mempunyai polaritas Utara dan Selatan.

Buah dengan Energi Yin dan Yang yang Seimbang:

Bila mengonsumsi buah, sebaiknya memilih buah yang sudah matang, karena gizinya sudah lengkap dan energinya seimbang antara Yin dan Yang. Buah yang masih muda belum mengandung cukup zat gizi, dan biasanya bersifat asam karena mineral-mineralnya belum cukup. Buah yang masih muda mengandung energi yang tidak seimbang dengan lebih banyak energi Yin dibandingkan Yang. Buah yang terlalu matang juga sudah mulai busuk, dan dapat menimbulkan penyakit. Selain itu, buah yang terlalu matang juga mengandung energi yang tidak seimbang dengan terlalu banyak energi Yang dan sedikit energi Yin.

Berikut ini kita akan melihat beberapa contoh makanan sehat yang mengandung energi Yin dan Yang yang seimbang.

Mentimun:

Mentimun utuh mengandung Yin dan Yang yang seimbang. Bagian pangkal mengandung lebih banyak energi Yang, sedangkan bagian ujung lainnya mengandung lebih banyak energi Yin. Kulit buah mengandung lebih banyak energi Yang, dan daging buah mengandung lebih banyak energi Yin. Agar memperoleh energi yang seimbang, kita perlu mengonsumsi kedua ujung mentimun, kulit buah, dan daging buah.

Mentimun bermanfaat untuk menjaga kestabilan hormon tiroid pada elemen kelima Ether. Mentimun dapat digunakan untuk mengobati hipertiroid dengan Indeks Manfaat = +10.

Semangka:

Semangka juga mengandung energi Yin dan Yang yang seimbang. Bagian yang merah mengandung lebih banyak energi Yin, sedangkan bagian luar yang putih mengandung lebih banyak energi Yang. Bijinya bersifat Yang, dan kulitnya juga bersifat Yang. Agar memperoleh energi yang seimbang, kita perlu mengonsumsi bagian merah dan putih bersama-sama.

Semangka merupakan makanan sehat untuk organ reproduksi, yaitu prostat, pada elemen kedua Air. Semangka dapat digunakan untuk pengobatan kanker prostat dengan Indeks Manfaat +5.

Air Kelapa:

Air kelapa muda mengandung lebih banyak Yin dibandingkan Yang, dan belum mengandung cukup mineral. Air kelapa yang sudah matang dan segar mengandung energi Yin dan Yang yang seimbang.

Air kelapa tua yang segar merupakan makanan sehat untuk darah pada elemen kedua Air. Air kelapa tua dapat membersihkan racun-racun pada darah, dan menjaga kestabilan pH darah karena mengandung cukup mineral yang seimbang. Air kelapa tua dapat digunakan untuk pengobatan kanker dengan Indeks Manfaat = +20.

Salam Sehat Bahagia!

www.5elemen.com

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Pernafasan sehat telah lama dipelajari oleh umat manusia. Salah satu ilmu pernafasan kuno yang telah berumur ribuan tahun adalah teknik pernafasan Prana atau Pranayama yang biasanya dilakukan bersama Yoga Asanas. Selain itu, orang-orang yang mempelajari ilmu silat, kung fu, dan Tai Chi juga mempelajari ilmu pernafasan. Secara kebetulan, saya mendapat beberapa buku referensi Yoga Patanjali Sutra yang membahas mengenai pernafasan dari teman akrab saya, sehingga dapat menambah kelengkapan penelitian saya tentang manfaat pernafasan berdasarkan analisa energi 5 Elemen.

Hubungan Umur dengan Frekuensi Pernafasan:

Praktisi Yoga yang biasa disebut dengan Yogi percaya bahwa umur manusia ditentukan oleh jumlah tarikan nafasnya. Oleh sebab itu, salah satu cara memperpanjang umur adalah dengan memperpanjang nafas. Hal ini didukung juga oleh hasil penelitian ilmiah dengan hasil sebagai berikut:

• Anjing mempunyai frekuensi bernafas 50 kali per menit. Usianya kira-kira 14 tahun.
• Kuda mempunyai frekuensi bernafas 35 kali per menit. Usianya kira-kira 29 – 30 tahun.
• Gajah mempunyai frekuensi bernafas 20 kali per menit. Usianya bisa mencapai 100 tahun.
• Kura-kura mempunyai frekuensi bernafas 5 kali per menit. Itulah sebabnya usia kura-kira bisa mencapai 400 tahun.
• Ular bahkan lebih rendah lagi dengan frekuensi bernafas 2 – 3 kali per menit. Usia ular bisa mencapai 500 – 1.000 tahun. Luar biasa, Bukan?
• Bila seorang pria sehat mempunyai frekuensi bernafas 14 – 16 kali per menit. Berapakah perkiraan umurnya? Silahkan hitung sendiri. Kalau perhitungan saya, seharusnya bisa mencapai 150 tahun. Tetapi umumnya manusia meninggal di bawah usia 100 tahun. Apa sebabnya?

Analisa Energi 5 Elemen pada Pernafasan Manusia:

Hasil analisa menunjukkan bahwa pernafasan sehat dipengaruhi oleh dua faktor utama, yaitu frekuensi pernafasan, dan pola pernafasan. Mari kita bahas satu per satu.

Frekuensi Pernafasan:

Frekuensi bernafas manusia bisa berbeda antara 1 daerah dengan daerah lain. Orang Hunza yang hidup di pegunungan Kaukasus dikabarkan mempunyai usia rata-rata di atas 100 tahun. Yogi, sebutan bagi praktisi Yoga, juga dikabarkan mempunyai usia yang panjang.

Orang Hunza:
Dari analisa energi yang saya lakukan, orang Hunza mempunyai frekuensi bernafas antara 4 – 6 kali per menit. Hal ini berarti orang Hunza menarik nafas rata-rata 4 – 6 detik, dan mengeluarkan nafas rata-rata 4 – 6 detik juga. Polanya adalah 4-4, 5-5, atau 6-6. Orang Hunza menarik nafas panjang dan dalam, seluruh paru-paru terisi penuh sehingga tubuh bagian atas menjadi tegak.

Praktisi Yoga:
Yogi atau praktisi Yoga mempunyai frekuensi bernafas antara 3 – 4 kali per menit. Yogi biasanya bernafas dengan pola tarik-tahan-keluarkan-tahan. Dengan asumsi demikian, berarti Yogi rata-rata menarik nafas 4 – 5 detik, menahan nafas 4 – 5 detik, mengeluarkan nafas 4 – 5 detik, dan menahan nafas 4 – 5 detik juga. Polanya adalah 4-4-4-4 atau 5-5-5-5. Yogi juga akan menarik nafas yang panjang dan dalam sehingga seluruh paru-paru terisi penuh.

Pola Pernafasan Manusia Biasa:
Bagaimana dengan manusia biasa? Frekuensi bernafas antara orang yang satu bisa sama dengan orang yang lain yaitu 14 – 16 kali per menit, tetapi panjang nafasnya bisa berbeda. Orang yang bernafas lebih dalam akan lebih sehat dibandingkan orang yang bernafas pendek. Usia juga mempengaruhi, karena semakin bertambah usia seseorang, ia cenderung bernafas semakin pendek. Pola bernafas ini terjadi secara otomatis tanpa kita sadari. Berikut ini perbandingannya:

• Bayi, anak usia tahun, dan remaja usia 15 tahun menarik nafas selama 3 detik, dan mengeluarkan nafas kurang dari 0,5 detik, dan berhenti bernafas kurang dari 0,5 detik. Polanya kira-kira 3-0,1-0,5.
• Orang dewasa berusia 21 tahun menarik nafas selama 2 detik, tetapi mengeluarkan nafas lebih lama, yaitu kira-kira 0,5 detik, dan berhenti  bernafas kira-kira 0,5 detik. Polanya kira-kira 2-0,5-0,5.
• Orang dewasa berusia 30 tahun menarik nafas selama 1 detik, tetapi mengeluarkan nafas dan menahan nafas lebih lama dari orang berusia 21 tahun. Polanya kira-kira 1-0,5-1,5.
• Orang dewasa berusia 35 tahun menarik nafas kira-kira 0,5 detik, mengeluarkan nafas kira-kira 0,5 detik, dan kemudian berhenti bernafas kira-kira 2 detik. Polanya kira-kira 0,5-0,5-2.

Penurunan waktu menarik nafas ini akan terus berlangsung sejalan dengan bertambahnya usia hingga mencapai 0,1 detik saja ketika usia mencapai 50 tahun ke atas. Hal ini akan menyebabkan paru-paru, darah, pembuluh darah, dan organ-organ tubuh lainnya seperti otot, saraf, otak, dan panca indra, menyerap semakin sedikit oksigen dan menyimpan semakin banyak CO2. Hal ini menyebabkan kondisi tubuh menjadi semakin asam, semakin tidak sehat, dan semakin lemah. Selain itu, hal ini juga dapat menyebabkan tidur terganggu, karena paru-paru dan otak kekurangan oksigen selama tidur. Tidur juga akan menjadi lebih singkat.

Melakukan Pernafasan Sehat 5 Elemen yang Praktis dengan Pola 5-5:

Salah satu cara melakukan pernafasan sehat yang praktis adalah dengan pola pernafasan sehat 5 Elemen 5-5. Caranya, kita menarik nafas panjang dengan santai kira-kira 5 detik sampai seluruh paru-paru kita terisi udara. Hal ini mengakibatkan paru-paru menjadi penuh, dan otomatis punggung kita akan menjadi terdorong ke belakang menjadi lebih tegak. Hal ini juga akan mencegah punggung menjadi bungkuk pada orang lanjut usia.

Setelah itu, keluarkan nafas perlahan-lahan selama 5 detik juga dengan santai. Selanjutnya, tarik nafas lagi selama 5 detik, dan keluarkan lagi selama 5 detik. Hal ini dapat kita lakukan sambil duduk, berjalan, bekerja, berolahraga, dsb. Jadi tidak perlu waktu khusus. Manfaatkan waktu dan kegiatan yang kita lakukan sehari-hari.

Efek Pernafasan Biasa dan Tidak Sehat:

Apa saja efek pernafasan tidak sehat? Saya akan membahasnya dari sisi energi 5 Elemen.

Dengan pola bernafas seperti bayi sampai usia 15 tahun, yaitu menarik nafas selama 3 detik, ada 3 elemen yang bertambah sehat, yaitu elemen ketiga Api, elemen kedua Air, dan elemen pertama Bumi. Indeks Manfaat keseluruhan adalah +3, dengan Indeks Manfaat pada masing-masing elemen +1.

Dengan pola bernafas seperti orang dewasa 21 tahun, yaitu menarik nafas selama 2 detik, ada 2 elemen yang bertambah sehat, yaitu elemen kedua Air, dan elemen pertama Bumi. Indeks Manfaat keseluruhan adalah +2, dengan Indeks Manfaat pada masing-masing elemen +1.

Dengan pola bernafas seperti orang dewasa 30 tahun, yaitu menarik nafas selama 1 detik, hanya ada 1 elemen yang bertambah sehat, yaitu elemen pertama Bumi dengan Indeks Manfaat +1.

Dengan pola bernafas seperti orang dewasa 35 tahun, yaitu menarik nafas selama 0,5 detik, tidak ada lagi elemen yang bertambah sehat.

Dengan pola bernafas seperti orang berusia 50 tahun, yaitu menarik nafas selama 0,1 detik, maka ada 2 elemen yang mulai sakit, yaitu elemen kedua Air dan elemen pertama Bumi. Indeks Manfaat keseluruhan bernilai negatif, yaitu -6. Indeks Manfaat untuk elemen Air = -3, dan Indeks Manfaat untuk elemen Bumi = -3.

Manfaat Pernafasan Sehat 5 Elemen dengan Pola 5-5:

Apa saja manfaat yang akan kita rasakan dengan cara ini? Berikut ini manfaatnya dari sisi energi 5 Elemen.

Frekuensi Bernafas Bertambah Lambat:

Dengan pola 5-5, maka menarik nafas dilakukan 5 detik, dan mengeluarkan nafas juga dilakukan selama 5 detik. Frekuensi bernafas akan menjadi 6 kali per menit, yaitu 60 detik dibagi (5+5) detik. Dengan demikian, diharapkan umur manusia dapat bertambah panjang. Tetapi tentu kita juga harus tetap ingat bahwa umur kita semua berada di tangan Tuhan. Kita hanya bisa berusaha sebaik-baiknya, tetapi Tuhan yang menentukan.

Paru-Paru, Darah, dan Organ Tubuh Bertambah Sehat:

Paru-paru dan darah semakin banyak menyerap Oksigen dan mengeluarkan CO2. Dari analisa energi, penyerapan Oksigen meningkat kira-kira 4 kali jika dibandingkan dengan pola bernafas bayi dan remaja 15 tahun. Bila dibandingkan dengan orang dewasa 35 tahun, penyerapan Oksigen meningkat kira-kira 10 kali. Bila dibandingkan dengan orang berusia 50 tahun, penyerapan Oksigen meningkat kira-kira 20 kali.

Dengan meningkatnya penyerapan Oksigen, organ-organ tubuh juga menjadi bertambah sehat seperti otot, saraf, jantung, otak, mata, telinga, dan organ-organ tubuh lainya.

Dari analisa energi 5 Elemen, maka dengan pernafasan yang benar, maka seluruh elemen akan disehatkan dengan Indeks Manfaat +15. Indeks Manfaat untuk elemen pertama Bumi = +3. Indeks Manfaat untuk elemen kedua Air = +3. Indeks Manfaat untuk elemen ketiga Api = +3. Indeks Manfaat untuk elemen keempat Udara = +3. Indeks Manfaat untuk elemen kelima Ether = +5.

Selain itu, dengan bernafas panjang, paru-paru menjadi lebih berkembang, sehingga tubuh bagian atas menjadi lebih tegak. Ini akan mencegah tubuh menjadi bungkuk pada orang lanjut usia.

Stres Berkurang, Bahagia Meningkat:

Dengan pola bernafas yang lebih lambat, frekuensi otak dan emosi kita bertambah lambat menjadi kira-kira 1/5 Hz sehingga masuk pada pola gelombang Epsilon. Hal ini menyebabkan stres berkurang, dan kita menjadi lebih optimis, senang, dan bahagia. Dengan berkurangnya stres, penyakit akibat stres juga berkurang.

Menyanyi, Aktivitas Bernafas Panjang:

Salah satu kegiatan yang membuat nafas menjadi panjang adalah bernyanyi. Orang yang belajar bernyanyi selalu disuruh berdiri tegak, sehingga dapat menarik nafas lebih banyak dan lebih panjang. Dalam artikel sebelumnya, saya menulis tentang rahasia kesehatan nenek berusia 98 tahun, yaitu setiap malam menyanyi berkaraoke di rumahnya. Jadi bila Anda mempunyai hobi bernyanyi, silahkan salurkannya secara sehat seperti nenek sehat tersebut.

Salam Sehat Bahagia!

www.5elemen.com