Terapi Energi 5 Elemen: ASI dan Karbohidrat
Sumber Karbohidrat Terbaik: ASI, Air Tajin Beras Merah, Tempe Segar, dan Wortel
Oleh: Aleysius H. Gondosari
Dalam tulisan ini, kita akan melihat manfaat ASI sebagai sumber karbohidrat terbaik. Selain ASI, air tajin beras merah, tempe segar, dan wortel juga merupakan sumber karbohidrat yang baik.
Karbohidrat merupakan makanan untuk elemen kedua Air. Berikut ini kita lihat Indeks Keseimbangan energi karbohidrat dari berbagai makanan sehat di atas:
- ASI = +30%
- Air Tajin Beras Merah = +20%
- Wortel = +20%
- Tempe segar = +20%
- Gandum havermut (tanpa gula) = +10%
- nasi putih kukus = +10%
- Jagung kukus = +5%
- Kentang kukus = +5%
- nasi putih dengan rice cooker = 0%
Jadi terlihat, bahwa memang ASI merupakan makanan terbaik untuk bayi dari sisi energi karbohidrat. Air tajin beras merah, wortel, dan tempe segar juga merupakan makanan dengan energi karbohidrat yang sehat.
Salam Sehat Bahagia!
Artikel Populer