Terapi Energi 5 Elemen: ASI dan Tempe Segar
ASI dan Tempe Segar Sebagai Sumber Asam Lemak Tak Jenuh Terbaik
Oleh: Aleysius H. Gondosari
ASI dan tempe segar merupakan sumber energi asam lemak tak jenuh yang sangat baik. Jadi makanan ini merupakan sumber dari Omega-3, Omega-6, dan Omega-9.
Asam lemak tak jenuh merupakan makanan sehat untuk elemen ketiga Api. Berikut ini perbandingan Indeks Keseimbangan energi asam lemak tak jenuh dari berbagai makanan:
- ASI = +30%
- Tempe Segar = +20%
- Susu Sapi Segar = +10%
- Susu Yoghurt = +10%
- Susu Tepung Kedele = +10%
- Air Kelapa Tua = +10%
- Tahu kukus = 0%
- Mentega = -3%
- Margarin = -2%
- Minyak goreng dimasak 1x = -2%
- Santan dimasak 1x = -1%
Jadi sekali lagi, ASI tetap lebih baik dari makanan lainnya. Hanya tempe segar yang dapat mendekati manfaat ASI.
Salam Sehat Bahagia!
Artikel Populer