The Secret of 5 Elements: Terapi Sehat Bahagia yang Murah dan Praktis
The Miracle of 5 Elements Energy
Rahasia 5 Elemen untuk Cerdas dan Sukses seperti Sri Mulyani, Bill Gates, dan Steve Jobs

Terapi Energi 5 Elemen: Yin, Yang, dan Keseimbangan Hormon

Hubungan Energi Yin dan Yang dengan Keseimbangan Hormon pada Pria dan Wanita

Oleh: Aleysius H. Gondosari

Wei Tsuei, seorang Master Traditional Chinese Medicine, menjelaskan dalam bukunya “Roots of Chinese Culture & Medicine” mengenai keseimbangan hormon dalam filsafat Yin dan Yang. Yin dan Yang merupakan simbol keseimbangan energi. Di dalam energi Yin terdapat benih Yang, dan di dalam energi Yang terdapat benih Yin.

Hormon Estrogen (Estradiol) dan Androgen (Testosteron) dan Indeks Keseimbangan:

Kita beranggapan bahwa hormon estrogen hanya dibutuhkan oleh wanita, dan hormon androgen hanya dibutuhkan oleh pria. Tetapi dari penelitian medis, diperoleh hasil bahwa baik wanita mau pun pria membutuhkan kedua-duanya. Untuk mengukur keseimbangan energi hormon pada pria dan wanita, saya akan menggunakan Indeks Keseimbangan.

Wanita membutuhkan hormon estrogen sebanyak 0,07 – 0,17 mg/dl (tergantung pada fase siklus menstruasi), dan androgen sebanyak 0,5 mg/dl. Dengan kondisi ini, diperoleh nilai Indeks Keseimbangan hormon sebesar +50% untuk wanita.

Pria membutuhkan hormon estrogen sebanyak 0,024 mg/dl, dan androgen sebanyak 6,5 mg/dl. Dengan kondisi ini, diperoleh nilai Indeks Keseimbangan sebesar +50% untuk pria.

Sulit Hamil dan Menopause pada Wanita:

Wanita akan sulit hamil bila Indeks Keseimbangan hormon kurang dari +20%. Jadi bila ingin hamil, sebaiknya keseimbangan hormon ditingkatkan di atas +20%, dengan mengonsumsi makanan sehat yang sesuai.

Ketika menikah, istri saya belum bisa hamil, karena saat itu Indeks Keseimbangan hormonnya hanya +5%. Tetapi setelah mengonsumsi obat dan makanan yang cocok, Indeks Keseimbangan hormonnya naik mencapai +20%.

Ketika Indeks Keseimbangan hormon kurang dari +5%, wanita akan memasuki masa menopause. Menopause biasa terjadi pada usia 55 tahun, tetapi bisa saja terjadi pada usia di bawah itu. Untuk memperlambat menopause, sebaiknya keseimbangan hormon ditingkatkan pada kondisi minimal +10%, dengan mengonsumsi makanan sehat yang sesuai.

Makanan Sehat untuk Menjaga Keseimbangan Hormon pada Wanita:

Hormon sex terletak pada elemen kedua Air. Jadi hormon ini terutama membutuhkan makanan sehat elemen Air. Beberapa makanan sehat yang dapat menjaga Indeks Keseimbangan Hormon pada wanita adalah:

  • Tempe segar: mempunyai Indeks Keseimbangan energi hormon untuk wanita = +20%. Indeks Manfaat = +20.
  • Pepaya segar: Indeks Keseimbangan hormon = +30%. Indeks Manfaat = +5.
  • Jambu biji: Indeks Keseimbangan hormon = +30%. Indeks Manfaat = +5.
  • Air kelapa tua: Indeks Keseimbangan hormon = +40%. Indeks Manfaat = +30.
  • Tomat: Indeks Keseimbangan hormon = +20%. Indeks Manfaat = +10.
  • Semangka – daging buah yang merah dan putih dimakan bersama: Indeks Keseimbangan hormon = +30%, bagian daging buah yang merah saja: Indeks Keseimbangan hormon = 0%, bagian daging buah yang putih saja: Indeks Keseimbangan hormon = 0%. Jadi semangka harus dimakan bagian merah dan putih bersama-sama. Indeks Manfaat = +10.
  • Terong: Indeks Keseimbangan hormon = +20%. Indeks Manfaat = +10.
  • Daun katuk = +30%. Indeks Manfaat = +10.
  • Daun pepaya = 0%.
  • Apel hijau atau merah = +2%.
  • Pir = +2%.
  • Pisang = +2%.
  • Nenas = +5%.

Tempe segar merupakan makanan sehat 4 elemen, mulai dari elemen kelima Eter, elemen keempat Udara, elemen ketiga Api, dan elemen kedua Air. Jadi tempe juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan hormon sex. Menurut penelitian kesehatan, tempe segar memang mengandung hormon estrogen.

Makanan Sehat untuk Menjaga Keseimbangan Hormon pada Pria:

  • Tempe segar: mempunyai Indeks Keseimbangan energi hormon untuk pria = +20%. Indeks Manfaat = +10.
  • Pepaya segar: Indeks Keseimbangan hormon = +30%. Indeks Manfaat = +10.
  • Jambu biji: Indeks Keseimbangan hormon = +20%. Indeks Manfaat = +5.
  • Air kelapa tua: Indeks Keseimbangan hormon = +10%. Indeks Manfaat = +20.
  • Tomat: Indeks Keseimbangan hormon = +30%. Indeks Manfaat = +5.
  • Semangka – daging buah yang merah dan putih dimakan bersama: Indeks Keseimbangan hormon = +40%, bagian daging buah yang merah saja: Indeks Keseimbangan hormon = 0%, bagian daging buah yang putih saja: Indeks Keseimbangan hormon = 0%. Jadi semangka harus dimakan bagian merah dan putih bersama-sama. Indeks Manfaat = +10.
  • Terong: Indeks Keseimbangan hormon = +20%. Indeks Manfaat = +10.
  • Daun katuk = +0%.
  • Daun pepaya = +20%. Indeks Manfaat = +10.
  • Apel hijau atau merah = 0%.
  • Pir = 0%.
  • Pisang = +5%.
  • Nenas = +0%.

Terlihat ada sedikit perbedaan pada beberapa jenis makanan untuk menjaga keseimbangan hormon pada wanita dan pria. Tetapi secara umum, makanan yang bermanfaat untuk wanita, juga bermanfaat untuk pria. Hal ini disebabkan oleh adanya konsep keseimbangan energi Yin dan Yang.

Buah-Buahan Banyak Biji dan Buah-Buahan Hasil Rekayasa Genetika Tanpa Biji:

Buah-buahan yang banyak bijinya umumnya bermanfaat untuk pria dan wanita. Jadi berhati-hatilah bila ingin mengonsumsi makanan hasil rekayasa genetika yang sudah tidak berbiji, misalnya pepaya dan semangka tanpa biji. Menurut analisis Energi 5 Elemen, Indeks Keseimbangan hormon pada buah-buahan yang sudah tidak berbiji ini bernilai 0% sampai -3%. Jadi bisa mengganggu keseimbangan hormon.

Sebaiknya tetap mengonsumsi makanan alami yang masih banyak bijinya.

Salam Sehat Bahagia!

93 comments to Terapi Energi 5 Elemen: Yin, Yang, dan Keseimbangan Hormon

  • Jasman

    Trima kasih atas infonya yang mantap ini Pak Aley, terutama soal buah yang direkayasa secara genetika hingga tak berbiji. Yang serba alamiah ternyata memang lebih baik.
    Aduh, ternyata daun katuk indeksnya +0%, serta apel dan pir 0%, padahal itu semua kesukaan saya. Hiks hiks hiks..

    Salam,

    Jasman

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Pak Jasman.
    Daun katuk dan apel kebetulan mempunyai Indeks Keseimbangan hormon yang rendah untuk pria. Tetapi tetap bermanfaat dari sisi kesehatan secara umum.
    Indeks Manfaat secara umum tetap positif antara +5 sampai +20.
    Jadi kalau suka, silahkan dikonsumsi saja, tidak apa-apa.
    Salam Sehat Bahagia!
    aley.

  • Nana

    Saya tidak sengaja menemukan website ini. Luar biasa sekali infonya.. Saya sendiri punya masalah hormon, sudah 3 tahun ini berhenti menstruasi padahal umur saya masih 33 tahun. Sudah menikah 6 tahun lebih belum dikaruniai momongan. Suami juga ada gangguan kesuburan.. Stres saya dan suami memang tinggi sekali pak, mungkin itu penyebabnya. Saya juga ingin menambah berat badan dengan makanan sehat, tapi apa ya pak? Juga ingin bisa normal lagi, bisa haid dan segera dapat momongan. Mohon sarannya.. Trims banyak sebelumnya.

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Bu Nana.

    Dari analisis energi, saya menemukan adanya plak bahan kimia di dalam darah Ibu.
    Mungkin berasal dari makanan kering, makanan kaleng, bumbu masakan yang tidak alami, atau bumbu mie instan yang biasanya mengandung bahan pengawet.
    Sebaiknya dikurangi karena bisa mengganggu kehamilan. Untuk membersihkan plak ini, bisa mengonsumsi wortel (1/2-1 buah), bengkuang (1/2 sampai 1 buah), dan air kelapa tua (1-2 gelas). Semuanya dikonsumsi dalam kondisi segar. Wortel dan bengkuang boleh diblender dan dicampur buah lain seperti apel dan tomat. Tetapi sebaiknya tidak ditambah gula putih.

    Untuk memperbaiki hormon agar bisa hamil, silahkan mengonsumsi makanan-makanan yang dianjurkan dalam artikel tersebut, yaitu:
    Untuk wanita:
    tempe segar 6 potong setebal 1 cm setiap hari, boleh dimakan dengan sambal atau kecap.
    air kelapa tua 1 – 2 gelas setiap hari, beli dipasar dari kelapa yang biasanya akan dibuat santan. Tampung airnya, bawa pulang, dan minum. Boleh disalin ke mangkok dan disimpan dikulkas. Tahan 1-2 hari.
    Makanan lain dengan indeks keseimbangan yang tinggi untuk wanita seperti pepaya, tomat, semangka, daun katuk, dll.

    Untuk Pria:
    tempe segar, pepaya, tomat, semangka, daun pepaya, dll. dengan indeks keseimbangan yang tinggi untuk pria.

    Tambahan makanan bergizi:
    beras merah atau air tajin beras merah untuk karbohidrat dan vit B.
    (1 sendok beras merah + 2 gelas air dididihkan, setelah mendidih apinya dikecilkan, dan terus dipanaskan sampai 20 menit. Matikan apinya. Airnya diminum setelah dingin.
    Tahu kukus untuk protein.
    Wortel, bengkuang, dan air kelapa tua untuk mineral dan membersihkan racun bahan kimia.

    Semoga bermanfaat dan membantu kehamilan Ibu.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • Nana

    Terima kasih sekali pak infonya… saya sudah mencoba makan tempe segar, msh hrs membiasakan diri dengan rasanya. Kalau dikukus sebentar, berapa lama ya supaya manfaat yang hilang hanya sedikit?
    Kalau air kelapa muda (degan) yang hampir matang itu bagaimana indeks manfaatnya pak?

    Trims.

  • aleysius

    Iya, Bu Nana.
    Memang perlu membiasakan diri.
    Tapi setelah beberapa hari, biasanya akan jadi biasa.
    Apalagi kalau pakai sambal atau kecap.
    Kalau mau dikukus,panaskan dahulu airnya sampai mendidih, kemudian kukus antara 30 detik sampai 2 menit saja.

    Semoga bermanfaat.

    Air kelapa muda yang hampir matang manfaatnya masih sangat kecil, energi sehatnya belum lengkap.
    Sebaiknya air kelapa tua yang dibeli dipasar, karena manfaatnya beda jauh.

    Salam Sehat Bahagia,

    aley

  • fonny

    siang pak Aley
    saya punya putri umur 13 th . sdh setahun ini tdk mens . mens pertama diumur 11 thn setlh dicek hormon ternyata hasilnya FSH 2,8 LH 0,8 Estradiol <20. Jadi menurut dr ketidak seimbangan hormol . Yang ingin saya tanyakan bagaimana cara mengatur menu makanannya agar hormonnya bisa seimbangan . Terima kasih . salam : Fonny

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Bu Fonny.
    ketidakseimbangan hormon bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan menu makanan.
    Dari analisis energi, kelihatannya anak Ibu kelebihan makanan yang dapat menyebabkan naiknya kadar gula darah seperti gula putih, minuman manis, kue kering (baik yang manis maupun yang tawar). Ada juga orang yang kalau makan nasi putih terlalu banyak kadar gulanya naik.
    Hal ini dapat mempengaruhi kondisi hormonnya sehingga Indeks Keseimbangan Hormonnya di bawah +5.

    Agar kadar gula seimbang, sebaiknya mengonsumsi makanan yang segar atau kukus lebih banyak sebagai pengganti kue-kue, yaitu:
    1. kentang kukus / ubi kukus / singkong kukus / jagung kukus (pengganti kentang goreng / ubi goreng / singkong goreng)
    2. mengonsumsi bengkuang segar atau wortel segar 1/2 sampai 1 buah untuk menyeimbangkan kadar gula darah, boleh diblender dan dicampur buah lain seperti tomat, apel, jeruk supaya lebih enak, tetapi jangan dicampur gula putih.
    3. Bila ingin manis, gula merah dapat dipakai sebagai pengganti gula putih.
    4. minum air tajin beras merah untuk meningkatkan kesehatan dan menyeimbangkan kadar gula darah. Cukup 1 sendok makan + 2 gelas air, didihkan, setelah mendidih, api dikecilkan, dan terus dididihkan selama 20 menit lagi. Matikan. Airnya diminum.

    Untuk menyeimbangkan hormon, silahkan konsumsi makanan yang dapat menyeimbangkan hormon pada wanita seperti:
    - tempe segar (mentah) 6 potong setebal 1 cm, boleh diberi sambal atau diberi kecap dan dimakan bersama nasi.
    - air kelapa tua (beli di pasar dari air kelapa yang biasa digunakan untuk membuat santan) sebanyak 1 sampai 2 gelas. Air kelapa tua bisa disimpan di kulkas di dalam mangkok. Tahan 1 – 2 hari.
    - pepaya, tomat, semangka (yang ada bijinya)
    - daun katuk

    Hal ini memang memerlukan waktu. Perlu waktu antara 6 bulan sampai 1 tahun, baru kondisi hormon bisa kembali normal.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan anak Ibu.

    Salam Sehat Bahagia!
    aley

  • fonny

    Terima kasih atas infonya , memang anak saya suka makan biskuit . Untuk membuat jus jeruk / sirsak saya pakai gula batu yang dicairkan, boleh tidak ?
    Sekali lagi terima kasih atas infonya.Salam Fonny

  • aleysius

    Selamat pagi, Bu Fonny.
    Terima kasih kembali.
    Pakai gula batu tidak apa-apa, masih cukup sehat, Bu.
    Semoga anak Ibu tambah sehat.
    Salam Sehat Bahagia!
    aley

  • nining

    siang pak aley
    usia saya 32 tahun, sudah menikah selama 8 tahun, dulu pernah hamil tapi terjadi di saluran telur, sehingga saluran kanan dipotong. sementara itu untuk yang kiri itu indung telurnya susah berproduksi. akhirnya pada tahun 2009 saya mengikuti program bayi tabung tetapi tidak berhasil. selama ini menstruasi saya tidak pernah teratur karena hormon progresteron saya tidak seimbang, apa yang harus saya lakukan? mohon saran bapak terimakasih
    salam – nining

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Bu Nining.
    Ada beberapa kondisi yang mempengaruhi kehamilan:
    1. keseimbangan hormon
    2. kondisi pH (keasaman)
    3. kondisi plak pada kandungan
    4. kondisi kesehatan

    Dari kondisi energi Ibu, diperoleh hasil sbb.:
    1. Keseimbangan hormon 5%, sebaiknya 20%
    2. pH 7,0, sebaiknya 7,4
    3. Ada plak asam urat 5% pada kandungan (cukup tinggi)
    4. Indeks Sehat -5 pada elemen Air dan -3 pada elemem Bumi.

    Saran:
    1. Konsumsi tempe segar 6 potong tebal 1 cm setiap hari. Boleh pakai sambal dan dimakan bersama nasi.
    Tambahan: pepaya, tomat, semangka.
    2. Konsumsi air kelapa tua 1 – 2 gelas setiap hari (sebaiknya sesudah makan nasi)
    3. Konsumsi wortel segar 1/2 – 1 buah setiap hari. Boleh diblender dan dicampur dengan buah lain seperti apel, tomat, semangka, pepaya. Sebaiknya tidak pakai gula putih. Gula merah boleh.
    Kurangi makanan yang tinggi asam urat seperti kuning telur, jeroan.
    Protein yang sehat adalah tahu kukus. Daging yang paling sehat adalah daging ikan. Sebaiknya tidak digoreng, tetapi dimasak kuah saja.
    4a. Tingkatkan kesehatan organ perut pada elemen Air dengan mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah segar.
    Kurangi makanan goreng-gorengan atau makanan yang dipanggang.
    4b. Tingkatkan keseimbangan mineral pada elemen Bumi dengan mengonsumsi kacang panjang segar 1-2 buah, dan kentang kukus 1/2 – 1 buah.

    Untuk mengembalikan keseimbangan hormon, perlu waktu cukup lama. Kira-kira 1 tahun.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • nining

    Siang pak Aley,
    Terimakasih banyak atas informasinya, saya sudah mulai mengkonsumsi tempe mentah dan saya tidak keberatan dengan rasanya pak. Mengenai kondisi energi saya yang pak aley sebutkan dan waktu untuk menyeimbangkan hormon saya yang lama, bagaimana seandainya saya akan mengikuti thaw cycle Bayi Tabung pada bulan maret/april? saya juga berencana mengikuti terapi akupuntur mulai minggu depan. mohon saran dan masukan ya pak.
    Terimakasih
    Nining

  • aleysius

    Selamat siang, Bu Nining.
    Mudah-mudahan tambah sehat dengan tempe segar, Bu.
    Kalau Ibu mau ikut, silahkan saja. Mudah-mudahan saat itu hormon Ibu sudah lebih seimbang.
    Terapi akupunktur juga baik, karena bisa menyeimbangkan energi Yin dan Yang. Mudah-mudahan hormon juga akan lebih cepat seimbang.
    Setelah Ibu menjalankan terapi makanan sehat 5 elemen dan akupunktur selama 2 minggu atau 1 bulan, Ibu bisa menanyakan lagi untuk mengetahui perkembangannya.
    Salam Sehat Bahagia!
    aley

  • mey

    Selamat Sore Pa Aley,
    Usia saya 29 thn, suami 31 tahun. Kami menikah hampir 2 thn. Saat ini saya sedang mengikuti program hamil dan diketahui bahwa hormon prolaktin saya 150 padahal max 25. Saat ini saya sedang menjalani terapi hormon,Apa yang harus saya lakukan? Mohon saran dari bapak. Terima kasih

  • widya

    Malam pak aley
    Terimakasih artikel ini sangat bermanfaat,masalah saya,sudah menikah 5 tahun belum dikaruniai anak,usia saya 39 tahun(masih bisa hamil ya pak?) suami saya dari pernikahan terdahulu sudah punya 1 anak,apakah itu berarti saya yang bermasalah atau bagaimana? Saya sudah pernah mencoba pengobatan alternatip minum kelapa hijau apakah itu sama manfaatnya dengan kelapa tua? Mohon saran dari Bapak.
    Terimakasih
    Widya

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Bu Mei.
    Memang seharusnya hormon prolaktin baru naik menjelang akan melahirkan.
    Dari kondisi energi sehat Ibu, keseimbangan hormon saat ini pada kondisi +10%. Sebaiknya +20%.
    Hal ini bisa diperbaiki dengan mengonsumsi makanan sehat yang dapat menyeimbangkan hormon.
    Selain itu, juga terdapat plak gula darah yang menempel pada pembuluh darah dan organ-organ tubuh termasuk kandungan.
    Hal ini membuat pH darah dan kandungan saat ini bernilai 7,1. Sebaiknya 7,4.
    Hal ini juga bisa diperbaiki dengan mengonsumsi makanan pembersih plak gula darah dan makanan untuk menaikkan pH.

    Makanan untuk menyeimbangkan hormon:
    tempe segar 6 potong setebal 1 cm, boleh dimakan bersama sambal atau kecap, boleh dicicil pagi 2 potong, siang 2 potong, dan malam 2 potong, boleh dimakan bersama nasi.
    air kelapa tua 1-2 gelas setiap hari atau 3x seminggu, beli di pasar.
    pepaya, semangka, tomat, jambu biji, terong, daun katuk, dimakan bergantian, tidak perlu semuanya. Pepaya, semangka, tomat, sebaiknya yang banyak bijinya, jangan yang tanpa biji.

    Makanan pembersih plak gula darah dan menaikkan pH:
    Bengkuang segar 1/2 – 1 buah setiap hari.
    Kacang panjang segar 1 – 2 buah setiap hari. Boleh dikukus 5 menit.

    Untuk menjaga keseimbangan gula darah, Ibu juga bisa mengonsumsi wortel segar 1/2 – 1 buah setiap hari. Wortel impor rasanya lebih enak.
    Bengkuang & wortel boleh diblender, tetapi sebaiknya tidak pakai gula putih. Boleh dicampur buah lain seperti apel, tomat, pepaya.

    Untuk mencegah gula darah tinggi dan menurunnya pH, sebaiknya menghindari atau mengurangi gula putih, minuman manis, biskuit, kue manis. Goreng-gorengan seperti kentang goreng, ubi goreng, singkong goreng sebaiknya juga diganti dengan kentang kukus, ubi kukus, singkong kukus, jagung kukus.

    Selain itu, Ibu juga sebaiknya menghindari kondisi stres, karena stres juga berpengaruh pada kehamilan. Ibu bisa mendengarkan musik atau lagu yang tenang, dan bisa latihan pernafasan dengan pola 5-5-5-5.
    Artinya, tarik nafas 5 detik, tahan 5 detik, keluarkan 5 detik, tahan 5 detik. Bisa lakukan 5 sampai 10x per sesi. Boleh lakukan 3 sesi per hari, pagi, siang, malam.

    Untuk suami, kondisi keseimbangan hormon cukup bagus, yaitu +20%. Suami bisa mengonsumsi makanan untuk keseimbangan hormon pria seperti yang tertulis di artikel ini.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Bu Widya.
    Usia 39 tahun masih memungkinkan untuk hamil, asalnya hormonnya seimbang, pH darah bagus pada kondisi 7,4, dan Ibu dalam kondisi sehat. Selain itu, suami juga perlu sehat.

    Dari kondisi energi sehat Ibu, kondisi hormon Ibu tidak terlalu jelek, yaitu +10%. Memang sebaiknya +20%.

    Kondisi pH sedikit rendah, yaitu 7,2. Sebaiknya 7,4.
    Hal ini disebabkan adanya plak asam urat di pembuluh darah dan organ-organ tubuh, termasuk kandungan.

    Untuk memperbaiki keseimbangan hormon, Ibu bisa mengonsumsi makanan-makanan berikut:
    tempe segar 6 potong setebal 1 cm, boleh dimakan bersama sambal atau kecap, boleh dicicil pagi 2 potong, siang 2 potong, dan malam 2 potong, boleh dimakan bersama nasi.
    air kelapa tua 1-2 gelas setiap hari atau 3x seminggu, beli di pasar.
    pepaya, semangka, tomat, jambu biji, terong, daun katuk, dimakan bergantian, tidak perlu semuanya. Pepaya, semangka, tomat, sebaiknya yang banyak bijinya, jangan yang tanpa biji.

    Untuk membersihkan plak asam urat dan menaikkan pH, silahkan mengonsumsi:
    Wortel segar 1/2 – 1 buah setiap hari. Wortel impor rasanya lebih enak. Wortel boleh diblender bersama buah lain seperti apel, tomat, pepaya. Tetapi sebaiknya jangan pakai gula putih. Bila ingin manis, gula merah lebih sehat.

    Sebagai tambahan, Ibu juga bisa mengonsumsi bengkuang 1/2 sampai 1 buah. Boleh diblender bersama wortel.

    Untuk suami, sebaiknya mengonsumsi makanan untuk menyeimbangkan hormon pria karena keseimbangan hormon juga masih di bawah +20%. Yaitu:
    tempe segar 6 potong setebal 1 cm, boleh dimakan bersama sambal atau kecap, boleh dicicil pagi 2 potong, siang 2 potong, dan malam 2 potong, boleh dimakan bersama nasi.
    air kelapa tua 1-2 gelas setiap hari atau 3x seminggu, beli di pasar.
    pepaya, semangka, tomat, jambu biji, terong, daun pepaya, dimakan bergantian, tidak perlu semuanya. Pepaya, semangka, tomat, sebaiknya yang banyak bijinya, jangan yang tanpa biji.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley.

  • mey

    Terima kasih atas tanggapan dari Bapak Aley. Saran dari Bapak akan saya laksanakan bersama suami. Karena saya tidak ingin bergantung dengan obat-obatan, ingin yang alami seperti saran dari bapak. Terima kasih.

  • rinah

    Pagi Pak Aley, salam sehat bahagia!

    Kmrn malam saya baru ke dokter kandungan dan diperiksa USG trans V ada kista dgn diameter 4x2cm. Sy baru menikah 3 bulan. Sy juga menderita hipertiroid sejak lama (lebih dari 5 tahun), tp sudah 1 tahun ini tidak cek, karena terakhir (tahun kemarin) kondisinya sudah normal, jd sy sudah tidak mengkonsumsi obat lagi (PTU). Sy hanya konsumsi vitamin Bkompleks. Apakah kista dan hipertiroid saya bisa menyulitkan saya untuk hamil Pak?
    Mohon saran Bapak. Terima kasih banyak.

  • widya

    Terimakasih Pak Aley senang sekali dapat balasan dari bapak,akan saya laksanakan,semoga ini jalanNya bertemu Pak Aley umtuk mendapatkan buah hati..Amin
    Oya Pak..tempe segar itu tempe mentah dimakan begitu saja ya? atau tempe segar yang diolah(direbus,dikukus dll). terimakasih

  • widya

    Terimakasih Pak Aley atas jawabannya,akan saya laksanakan,semoga ini jalanNya,bertemu Pak Aley untuk mendapatkan buah hati…Amin
    Terimakasih

  • Terima kasih kembali, Bu Mey.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu dan Suami.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • Terima kasih kembali, Bu Widya.

    Tempe segar itu tempe mentah yang belum dimasak. Boleh dimakan bersama sambal atau kecap, dan dimakan bersama nasi. Energi sehatnya masih tinggi.
    Kalau dikukus, masih cukup sehat, tetapi energi sehatnya sudah berkurang.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu agar bisa memperoleh buah hati.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Bu Rinah.

    Kondisi hormon Ibu memang kurang seimbang, termasuk hormon tiroid. Jadi sebaikya diseimbangkan.

    Untuk kandungan, memang sebaiknya kistanya dihilangkan dulu dengan makanan sehat. Sebab mempengaruhi kesehatan kandungan.
    Dari kondisi energi sehat Ibu, kondisi Indeks Sehat kandungan Ibu saat ini masih negatif -3. Jadi perlu disehatkan kembali sampai positif kembali.

    Kista ini dipicu oleh adanya plak gula darah yang menempel pada kandungan.
    Plak ini terjadi karena sebelumnya kadar gula Ibu pernah tinggi.

    Selain itu, pH darah saat ini dalam kondisi 7,0. Sebaiknya dinaikkan menjadi 7,4 agar darah lebih sehat.

    Untuk meningkatkan keseimbangan hormon termasuk tiroid:
    Konsumsi tempe segar / mentah 6 potong tebal 1 cm setiap hari. Boleh dimakan bersama sambal atau kecap, dan dimakan bersama nasi. Pagi 2 potong, siang 2 potong, dan malam 2 potong.
    Mentimun pada bagian pangkal yang pahit boleh dikonsumsi sebagai tambahan untuk menyeimbangkan hormon tiroid. Tidak perlu setiap hari.

    Untuk menghilangkan plak gula darah:
    Konsumsi bengkuang segar 1/2 – 1 buah setiap hari. Boleh diblender, tetapi jangan diberi gula putih.
    Konsumsi kacang panjang segar 1 – 2 buah setiap hari. Boleh dikukus selama 5 menit.
    Sebagai tambahan, bisa mengonsumsi wortel 1/2 – 1 buah setiap hari. Boleh pakai wortel impor. Boleh diblender bersama bengkuang.
    Boleh dicampur buah lain seperti pepaya, tomat, apel, semangka. Sebaiknya buah yang banyak biji karena lebih sehat.

    Untuk menghilangkan kista dan menaikkan pH darah:
    Konsumsi air kelapa tua yang bisa dibeli dipasar sebanyak 1 – 2 gelas setiap hari hingga kista hilang.
    Air kelapa tua setelah beli, bisa dituang ke gelas atau mangkuk, dan disimpan di dalam kulkas. Bisa tahan 1 – 2 hari.

    Selain itu, jangan stres, karena stres bisa memicu terjadinya kista. Silahkan curhat pada teman atau keluarga dekat.
    Silahkan mendengarkan dan menyanyikan lagu-lagu yang disukai.
    Bisa latihan pernafasan sehat dengan pola 5-5-5-5.
    Tarik nafas 5 detik, tahan 5 detik, keluarkan 5 detik, tahan 5 detik.
    Lakukan 5 – 10 kali per sesi. Tiap hari boleh lakukan 3 sesi.
    Selain itu, Ibu juga bisa berdoa untuk menghilangkan stres.

    Untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga kestabilan gula darah:
    Konsumsi air tajin beras merah.
    Ambil 1 sendok beras merah, campur dengan 2 gelas air. Didihkan. Setelah mendidih, kecilkan apinya.
    Didihkan sampai 20 menit. Matikan apinya. Setelah dingin, airnya diminum.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu dan bisa memperoleh buah hati.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • rinah

    Terima kasih byk Pak Aley.Untuk plak gula darah..memang dulu saya senang sekali minum dan makan yang manis2, tp sekarang ini sy sdh mulai menguranginya.. Pak, biasanya sampai berapa lama pengobatan/penyembuhan dgn mengkonsumsi makanan2 sehat ini? apa berbeda2 untuk masing2 orang?
    Setuju Pak, memang stress bisa memicu berbagai penyakit, heheee…termasuk hipertiroid kata dokter saya..
    Apakah suami saya sebaiknya jg mengkonsumsi makanan2 sehat yang tertera di artikel2 Bapak?
    Terima kasih atas saran dan waktunya.

  • aleysius

    Selamat pagi, Bu Rinah.
    Lama pengobatan tergantung pada berat atau ringannya penyakit.
    Kalau yang ringan dan baru terjadi, 2 hari sudah sembuh.
    Kalau yang penyakit kronisnya sudah agak lama, biasanya 2 minggu.
    Ada juga yang sudah sempat koma, perlu waktu 1 bulan.
    Kalau sudah berumur di atas 60-an, sebaiknya beberapa bulan. Ada yang setelah mencoba 1 bulan dan tambah sehat, terus mencobanya sampai 6 bulan, dan kelebihan beratnya turun sampai 10 kg dalam waktu 6 bulan. Saat ini berat badannya sudah hampir normal.
    Untuk Ibu, perlu waktu minimal 2 minggu baru bisa merasakan tambah sehat. setelah itu, sebaiknya diteruskan sampai 1 bulan. Kalau sudah merasa lebih sehat, dosisnya cukup 1/2 saja. Kalau mau dengan dosis penuh juga boleh, karena ini makanan sehari-hari, bukan herbal.

    Suami Ibu silahkan mencobanya dan melihat efeknya dalam waktu 2 minggu. Kalau merasa lebih sehat, bisa diteruskan dengan dosis cukup 1/2nya saja.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu dan keluarga.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • rinah

    Terima kasih banyak Pak Aley.
    Salam Sehat Bahagia..

  • shinta

    Salam sehat pak aley,
    Shinta lagi pak, maaf pak, untuk buah apakah jeruk baik pak, kok saya tidak melihat rekomendasi bapak untuk buah Jeruk. Saya suka sekali jeruk dan pisang, setiap hari salah satu atau kedua jenis buah ini saya makan, Jeruk medan dan pisang ambon. Mohon saran pak. terimaksih pak.

    Shinta

  • Terima kasih atas kunjungannya, Bu Shinta.
    Buah jeruk termasuk makanan sehat untuk elemen Air, yaitu untuk organ-organ perut seperti darah, ginjal, pankreas. Silahkan kalau mau dikonsumsi. Tetapi tentu sebaiknya yang cukup manis. Kalau sakit maag, jangan mengonsumsi jeruk yang asam.
    Buah jeruk mengandung banyak air, jadi cukup bermanfaat untuk melancarkan darah.
    Pisang juga makanan sehat untuk elemen Air. Pisang yang Indeks Manfaatnya cukup tinggi adalah pisang berangan Medan, pisang raja, pisang mas.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • Yanti

    Trimakasih Pak Aley…beruntung sekali saya menemukan website ini..akan saya perbaiki pola makan saya agar lebih sehat,sekali lagi trims

  • aleysius

    Terima kasih atas kunjungan dan komentarnya, Bu Yanti.
    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu.
    Salam Sehat Bahagia!
    aley

  • nining

    Salam sehat pak aley,
    saya sudah mencoba mengkonsumsi pola makan sehat yang pak aley anjurkan dan menjalani terapi akupuntur, tetapi saya tidak cukup disiplin, bagaimana dengan kondisi saya saat ini pak, apakah ada perkembangan yang baik? maaf pak penasaran…
    terimakasih atas sarannya
    nining

  • widya

    Salam Sehat, Pak Aley…
    Saya Widya Pak..mau tanya lagi,ga papa kan pak?
    tentang hormon saya yang +10 dan ph darah 7,2 kira-kira berapa lama ya Pak, hormon saya mencapai +20 dan ph darah mencapai 7,4? terus untuk asam urat pantang makan apa saja? Demikian juga dengan suami saya kira-kira berapa lama hormonnya bisa mencapai +20? Sebelumnya Terimakasih atas saran yang diberikan.
    Widya

  • aleysius

    Selamat siang, Bu Nining.
    Kondisi Ibu saat ini adalah sebagai berikut:
    1. Keseimbangan hormon 5%, sekarang 10%.
    2. pH semula 7,0, sekarang 7,3.
    3. Plak asam urat 5% pada kandungan, sekarang sudah 0%.
    4. Indeks Sehat -5 pada elemen Air, sekarang sudah 0.
    5. Indeks Sehat -3 pada elemem Bumi, sekarang sudah 0.

    Silahkan Ibu teruskan makanan sehatnya agar semakin sehat.
    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • aleysius

    Selamat siang, Bu Widya.
    Kondisi Ibu saat ini:
    Keseimbangan hormon sudah naik menjadi +15%.
    pH darah sudah naik dari 7,2 menjadi 7,4.
    Plak asam urat sudah bersih menjadi 0%.

    Kondisi suami:
    Keseimbangan hormon juga sudah 15%.
    pH darah 7,4.

    Untuk mencegah plak asam urat, bisa mengurangi telur, jeroan, daging, terutama yang digoreng.
    Bisa diganti dengan tahu kukus. Kalau ingin makan daging, bisa mengonsumsi ikan, tapi sebaiknya dimasak kuah saja, tidak digoreng.

    Untuk meningkatkan kesehatan dan kemungkinan hamil, Ibu bisa mengonsumsi air tajin beras merah.
    Caranya:
    1 sendok beras merah dicampur 2 gelas air. Didihkan. Setelah mendidih, kecilkan apinya. Terus didihkan selama 20 menit.
    Matikan apinya. Setelah dingin, minum airnya. Nasinya boleh dimakan boleh tidak.

    Silahkan makanan sehatnya diteruskan. Mudah-mudahan dalam 3 bulan keseimbangan hormon sudah mencapai +20%.

    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu dan suami.

    Salam Sehat Bahagia,
    aley

  • widya

    Salam Sehat selalu …
    Terimakasih banyaaak… sekali, atas tanggapannya akan saya coba konsumsi beras merah yang Bapak sarankan.
    Widya

  • lina

    mau tanya lg pak,smg tdk kbrtn krn sering btny.sy pernah mempunyai kista tetapi telah smbuh dgn sendirinya.tetapi sy mempunyai haid yg semakin sedikit volumenya.apakah karena tdk seimbangnya hormon?selain itu rahim sy memang kurang sehat padahal telah brobat ke dokter tetapi belum ada yg cocok.obat tradisional juga telah saya coba.trm ksh

  • Selamat pagi, Bu Lina.
    Ada beberapa kondisi penyebab, yaitu:
    Keseimbangan hormon Ibu saat ini kira-kira 3%. Perlu ditingkatkan hingga 20% dengan mengonsumsi makanan yang bisa menyeimbangkan hormon seperti tempe segar / mentah, air kelapa tua segar, dan makanan sehat lainnya. Perlu waktu kira-kira 3 sampai 6 bulan.
    Ada plak asam urat di kandungan Ibu, seperti plak yang ada pada leher Ibu.
    Perlu waktu kira-kira 2 minggu untuk membersihkannya dengan wortel, dibantu dengan air kelapa tua segar.

    Mudah-mudahan bermanfaat untuk kesehatan Ibu.

    Salam Sehat Bahagia,

    aley

  • lina

    trm ksh pak aley. Jd penyebb smua gangguan kshtn saya sama yaitu plak asam urat. Asam urat memang pernah tinggi,saya lupa.tetapi kalau tdk salah karena efek samping minum obat yg telah saya konsumsi jangka panjang.smg stlh sy merubah pola mkn dan hdp dpt kmbl nrml.

  • Terima kasih kembali, Bu Lina.
    Iya Bu. Kalau kadar asam urat tinggi, ia akan masuk ke seluruh organ-organ di seluruh tubuh.
    Semoga Ibu sehat kembali.
    Salam Sehat Bahagia!
    aley

  • theresia

    Salam kenal Pak Aley,
    Pak, setelah melahirkan anak saya yang pertama 15 bulan lalu, kedua tumit saya sakit terutama saat bangun tidur atau duduk terlalu lama. Saya sudah berulang kali ke ahli pijat, tapi sakitnya hanya berkurang saja. Sebenarnya saya sakit apa ya Pak? Adakah gangguan kesehatan yang lain yang tidak saya ketahui? Penyembuhannya gimana? Terima kasih Pak Aley. Semoga Tuhan memberkati…

  • Terima kasih atas kunjungannya, Bu Theresia.
    Biasanya ketika hamil, seorang ibu perlu menyediakan banyak mineral untuk bayinya.
    Jadi bisa terjadi setelah melahirkan, seorang ibu kekurangan mineral sehingga menyebabkan gejala osteoporosis.
    Dari analisis energi, Ibu saat ini kekurangan 3 jenis mineral dari 6 jenis mineral yang dibutuhkan tubuh.
    Sebaiknya Ibu rajin mengonsumsi:
    kacang panjang segar / kukus 1 – 2 buah setiap hari.
    Kentang kukus 1/2 – 1 buah setiap hari.
    Tambahan:
    wortel segar 1/2 – 1 buah.
    bengkuang segar 1/2 – 1 buah.
    Ibu bisa mencobanya selama 2 minggu.
    Bila merasa lebih sehat, silahkan teruskan.
    Ibu bisa menanyakan kembali kondisi Ibu setelah mencobanya.
    Salam Sehat Bahagia!
    aley

  • hii, P’aley. Senang skali aq bs nemuin website ini. Mnurut dokter,aq jg mngalami ktdkseimbngan horman.Aq sdh mnikah(thn 2006)4thn tp msh blm dpercya momongan. Hiks..hiikss.. Sedih bgt. Aq prnh di operasi kista (endomtriois) thn 2006. Stlh prgrm hamil kmna2,thn 2008 aq prnh mlkukan peniupn sl indung telur&pngmblin jarngan N hasilnya salurannya kebuka tp utk pngmblan jaringn ada ketdkseimbngan hormon. Mulai dr itu haid aq g tentu N cnderungn lama,kl hitungn dokter aq ms subur tp yg ada aq mlh flek. Nah dibln feb’10 ini aq haid tgl 2,tp tgl 14 aq kluar flek. Stlh +/- 14hr haidny br selsai. Gmna donk cara aq spya seimbng hormonnya N sgr pny mo2ngan? Tlg kbrin aq y.. dtgg.. Oya blh minta no tlp yg bs dihubngin dong.. Thanks..

  • theresia

    Terima kasih pak aley untuk jawabanya. Tanya lagi doang Pak. Papa saya umur 57 Thn, otot badannya suka kaku terutama di kaki dan kalo abis makan kira2x 1/2 jam kemudian makanannya bisa keluar lagi tapi tidak semuanya. Kemudian mama saya umur 55 thn kakinya sering sakit.Tolong di cek dong Pak aley kira2x ada apa yah?Terima Kasih banyak Pak aley.

  • Terima kasih atas kunjungannya, Bu Novi.
    Dari analisis energi, kondisi Ibu saat ini adalah sbb.:
    pH darah dan tubuh 7,2, sebaiknya 7,4.
    Keseimbangan hormon 5%, sebaiknya 20%.
    Makanan yang cocok untuk Ibu adalah:
    Tempe segar / mentah 6 potong tebal 1 cm, boleh dimakan dengan sambal dan nasi pada pagi, siang, malam.
    Air kelapa tua segar 1 – 2 gelas setiap hari.
    Air tajin beras merah: 1 sendok beras merah + 2 gelas air, dididihkan, setelah mendidih kecilkan apinya. Tunggu 20 menit. Matikan apinya.
    Setelah dingin, minum airnya. Beras boleh dimakan boleh tidak.
    Semangka bagian merah dan putih (yang putih dekat kulit, biasanya dibuang, tetapi cocok untuk Ibu) 1 – 2 potong.
    Cari semangka yang banyak bijinya.
    Tambahan:
    Tomat 1/2 – 1 buah.
    Kacang panjang segar / dikukus 1 – 2 buah.
    Wortel 1/2 – 1 buah.
    Toge ditumis.
    Buah-buahan lain yang banyak bijinya.
    Yang sebaiknya dihindari / dikurangi:
    Makanan yang digoreng dan makanan pabrik, sebaiknya lebih banyak makanan segar, alami, atau dikukus.
    Makanan dan minuman manis yang mengandung gula putih. Boleh diganti madu.
    Madu alami justru bermanfaat untuk Ibu, seperti madu pramuka.
    pH 7,4 bisa tercapai dalam waktu 2 minggu.
    Keseimbangan hormon 20% bisa tercapai setelah 3 – 6 bulan.
    % kehamilan Ibu saat ini 5%.
    % kehamilan maksimum melalui makanan adalah 50%. Selebihnya adalah usaha dan doa yang sungguh-sungguh.
    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Ibu dan meningkatkan % kehamilan.
    Salam Sehat Bahagia!
    aley

  • Terima kasih kembali, Bu Theresia.
    Papa memang mempunyai plak gula darah 3%, asam urat 2%, kolesterol 1%, dan plak lemak trigliserida 3%.
    pH darah juga agak rendah, yaitu 7,1. Sebaiknya 7,4.
    Karena banyak plak, otot juga terpengaruh sehingga suka kaku.
    Ini ikut berpengaruh pada usus. indeks Sehat usus memang -2, jadi perlu disehatkan.
    Mama mempunyai plak asam urat 5%. Jadi akibatnya kaki sering sakit.

    Untuk mengurangi asam urat, sebaiknya hindari atau kurangi telur, daging, jeroan, kacang goreng, kuah pecal, kuah gado-gado.
    Sebaiknya diganti dengan tahu kukus, tempe segar atau tempe kukus.

    Untuk menstabilkan gula darah, sebaiknya hindari gula putih, biskuit, kue dan minuman manis, dan goreng-gorengan.
    Sebaiknya ganti dengan buah segar atau makanan kukus seperti kentang, jagung, ubi, singkong.
    Untuk membersihkan plak gula darah, konsumsi bengkuang 1/2 – 1 buah.

    Untuk menstabilkan kolesterol, sebaiknya hindari atau kurangi minyak goreng, goreng-gorengan, mentega, dan margarin.
    Sebaiknya ganti dengan tempe segar 6 potong tebal 1 cm.

    Untuk membersihkan plak:
    Wortel 1/2 – 1 buah setiap hari.
    Bengkuang 1/2 – 1 buah setiap hari.
    Jahe sebanyak 1 ruas ibu jari. Bersihkan dan keprok.
    Didihkan air 1 gelas, setelah mendidih, masukkan jahe selama 30 detik saja. Matikan apinya.
    Setelah dingin, airnya diminum. Jahenya boleh dimakan boleh tidak.
    Tambahan:
    Air kelapa tua 1 – 2 gelas 3 x sehari.
    Semoga bermanfaat untuk kesehatan Papa dan Mama.
    Salam Sehat Bahagia!
    Aley

  • Salam sehat bahagia sllu utk p’Aley dan tmn2 yg ikut dforum wibesite luarbiasa ini. Terima kasih atas infonya P’aley,mdh2 ini mnjd jln aq&suami bs mndptkn kprcyaan momongan dariNYA. Amin.. Mulai kmrn aq mulai mngkonsumsi tempe,kcg pnjg segar&air kelapa tua.Oya,kmrn aq lp kl utk mnymbuhkn keputihan gmn carany? Kputihn aq cndrung sprti cmpurn terigu&air tdk rata tp tdk brbau mlh beraroma sprti mknan biskuit. Trs utk suamiku apa dia jg perlu mngkonsumsi mknan2 sehat utk mnyeimbngkn hormonnya? Terima kasih P’Aley

  • lina

    bu novi, saya mengerti apa yg dirasakan ingin memiliki anak. Segala daya upaya tlh kt lakukan tetapi smua kembali Tuhan yg tau kapan waktu yg tepat diberi kepercayaan. Pernah dulu sebelumnya saya sempat pesimis apakah saya bisa segera memiliki anak dg kondisi rahim yg penuh resiko. Ternyata saya bisa hamil lg sampai melahrkn dg perjuangan stlh smpt kggrn. Trslah berupaya,bdoa.smg skses.

  • Salam Kenal B’Lina. Heeemm.. Hiiks..Hiiks.. Aq sedih campur seneng. Makasih atas dorongan spirit&doany.. Iya,tdk dpungkiri kl aq srg flek mgkn krn trllu brharap bgt cpt2 d anugrhi buah hati,tp krn brbgai kondisi mlh jd strees brknjngan.. Tp mdh2n dgn doa&usaha yg dlakukn ada hasil yg indah bwt qt semua… Thx B’Lina

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.